你知道嗎？近視不僅僅是戴上眼鏡那麽簡單。很多家長發現孩子視力變差時，往往不知道這到底是「真性近視」還是「假性近視」。如果誤把假性近視當成真性近視，可能會導致孩子視力的永久性損害。今天，我們將揭開真假近視的真相，幫助你了解如何保護孩子的視力，避免不必要的傷害。了解這些，可能會改變你和孩子的未來。
真假近視的區別：辨別視力問題的關鍵
真性近視：視力逐漸惡化
真性近視是指眼球前後軸長度異常增長，導致遠視模糊。通常這種近視會隨著年齡增長而逐步加重。其癥狀包括看遠處物體模糊、需要近距離閱讀、眼疲勞等。長期得不到控制，可能導致視力進一步下降，需要配戴近視眼鏡或隱形眼鏡進行矯正。
假性近視：疲勞引發的視力模糊
假性近視又稱調節性近視，通常由於眼睛過度疲勞或用眼不當，如長時間看書、使用電子器材等，導致視力暫時模糊。其特征是視力在休息後可能會有所恢復。如果適當調整用眼習慣，視力問題通常會改善。
辨識真假近視的方法：從癥狀到檢查
癥狀觀察：監測視力變化
持續性模糊：如果視力模糊持續存在且逐漸加重，可能是真性近視。
短期模糊：如視力模糊主要發生在長時間用眼後，且在休息後有所恢復，可能是假性近視。
專業檢查：準確診斷的步驟
視力檢查：透過視力表測試，可以初步判斷視力問題的嚴重程度。
屈光檢查：檢查眼睛的屈光狀態，確定是否有眼軸長度的異常。
眼部健康檢查：排除眼病和其他潛在問題，確保準確診斷。
透過這些方法，可以有效區分真假近視，並采取相應措施加以處理，保護視力健康。
假性近視的防治措施：保護眼睛，遠離困擾
1. 用眼習慣調整：告別視力疲勞
避免長時間近距離用眼：閱讀、寫字和使用電子器材時，每隔40-50分鐘，擡頭遠眺10分鐘，減少眼睛的調節負擔。
最佳化工作環境：確保閱讀或工作時，光線充足且均勻，避免在暗處用眼，使用合適的螢幕亮度和對比度。
2. 規律眼部運動：放松眼睛
眼睛放松操：定期進行眼部放松操，如眼球轉動和眨眼練習，能有效緩解眼部疲勞。
眨眼頻率增加：保持眼睛濕潤，定時眨眼以減少眼睛幹澀和疲勞。
3. 保護視力的飲食調節
攝取必要的營養素：保證飲食中含有豐富的維生素A、C、E及鋅、硒等，對眼睛有保護作用的營 養素。
飲食均衡：多吃富含抗氧化劑的水果和蔬菜，如胡蘿蔔、菠菜和藍莓。
4. 眼部保健工具的使用
佩戴護眼鏡：在強光環境下使用防紫外線的護眼鏡，減少眼睛的紫外線暴露。
使用濕潤眼藥水：在感覺眼部幹澀時使用，不要頻繁使用含有防腐劑的眼藥水，以免引發眼部問題。
真性近視的管理：科學幹預，保護視力
1. 早期檢測與幹預
定期視力檢查：確保每年進行一次視力檢查，及時發現視力變化。兒童應每半年進行視力監測。
科學的視力矯正：根據專業醫生的建議，選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡矯正視力。
2. 近視控制手段
角膜塑形鏡（OK鏡）：夜間佩戴角膜塑形鏡可以有效減緩近視加深，適合青少年使用。
藥物幹預：低濃度阿托品眼藥水被證實有助於減緩兒童近視的進展，使用時需遵醫囑。
3. 生活方式調整
增加戶外活動：每天至少兩小時的戶外活動有助於控制近視的發展，陽光中的自然光對眼睛健康有積極影響。
保持適當閱讀距離：閱讀時保持書本與眼睛之間的距離在30-40厘米之間，並保持良好的坐姿。
4. 視覺訓練與治療
視覺訓練：透過特定的眼部訓練，增強眼睛的調節能力和協作能力，可以輔助控制近視進展。
專業治療：有需要時，可以尋求眼科專家的幫助，了解最新的治療方法和技術。
這些措施有助於保護視力，避免近視問題的加重。家長和個人應密切關註視力變化，采取有效措施以維護眼部健康。
校審/排版：小函健康
