關於忌口，很多人存在著擔心，困惑，不解。
一提忌口，有人就會說會不會營養不良？
也有人說，某某專家說不需要忌口。
還有一種觀點是只需要忌口生冷辛辣的就行，其他的不用忌口。
眾說紛紜，也不過是站在自己的經歷上說的。
什麽是忌口，就像魯迅先生說，什麽是真正的勇士，真正的勇士是敢於直面人生。
當然忌口不要那麽悲壯，也不需要那麽偉大，只需要吃一些該吃，不吃一些不該吃的。
先說什麽情況不算忌口，那就是不能吃的非要吃，能吃的卻不吃，這樣一定不是忌口，而是胡亂的吃喝。
養胃應該以胃為本，按老話說，胃喜為補，轉譯成普通話就是胃喜歡的就是好的， 就是對身體有益的，那麽我們在選擇食物時，就應該尋找胃喜歡的。
就像養小三，當然我沒有養過，也沒有那個財力，不過可以想象一下，幻想一下。
養小三就得讓她高興，給她買大房子，大車子，大包子，大鏈子。這些都是她們喜歡的，別管這些東西是否物質，是否庸俗，只要她們喜歡，只要你買就對了。
養胃就是這樣，別管食物是否有營養，是否能增體重，是否有利於腸道，如何如何，只要胃喜歡就對了。
所以忌口應該是選擇正確的飲食，恰當的飲食，什麽恰當的飲食，那就是在胃消化能力範圍內的飲食。
如果一種食物，在配料表上，含有蛋白質，維生素，礦物質，很高，有多高，三四樓層那麽高，但是胃消化不良，也不能說你是在忌口。
如果一種食物你能吃，能消化，能吸收，所有人都說它不好，說沒有營養，說它油膩，或者說它不是一種健康的飲食，然後你信了，你不吃，那也不算是忌口，你能吃，你為什麽不吃呢？
人一出生，眼睛都沒睜開就會吃飯，長大了，眼睛睜開了，反而不會吃飯了。
吃飯是人的本能，什麽好吃，什麽不好吃，不用人教就能把食物分出來三六九等來。
現在的人連飯都不會吃了，都是在聽人說，聽人說車厘子好，就去買，好家夥，那麽貴，一斤好幾十，連著加班熬夜幹了幾十個小時買一斤，就是全吃了能補回來那些熬夜的虧空嗎？
一聽說紫薯好，恨不得把整個超市的紫薯都搬回家去，後來又聽說紫薯是轉基因的紅薯，嚇得把紫薯全給扔垃圾桶裏去。
吃什麽都是看別人怎麽吃，從來沒有關註過自己的身體，沒有真正的註意過身體的需要，也不管吃下去身體的反應，一到飯桌上，就是這個好吃，那個不好吃。
養胃以來發現的一些食物與身體的規律，好吃的不養胃，養胃的不好吃。
也可以擴大一些，好吃的不健康，健康不好吃。
好吃的食物固然能給人帶來快樂，但這個快樂的本質是痛苦，因為吃的時候快樂，就會忘乎所以，會一直吃，吃到最後，吃撐了，傷著胃了，就知道難受了。
綜上，什麽是忌口，一句話，那就是吃自己的胃能消化掉的食物。這一點很容易把握，你能不能消化，所有人都不知道，只有你最清楚。
加油余生君！
