進入冬季，高血壓病患者的血壓會隨著季節的更替而變化，呈現「秋冬高，春夏低」的特點。因此，正確認識和防治高血壓病至關重要。
高血壓病屬於中醫「眩暈」「頭痛」範疇，以臟腑、氣血、陰陽平衡失調為主要病機。
致病原因：情誌失調、飲食不節、久病過勞、年邁體弱。病位與肝、脾、腎密切相關。
病理因素：肝陽上亢、痰濕、血瘀、肝腎陰虛。四者常常合並存在，互動為病。
除了降壓藥物以外，在規律健康生活方式的基礎上，配合中醫藥治療，對控制血壓、改善癥狀均有良好的效果。經常用中藥代茶飲也能起到很好的治療作用。這10款中藥茶，有需要的不妨用起來。
防治高血壓代茶飲
1、菊花茶
菊花茶對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
沖泡時以甘菊為宜，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大小白菊最佳。
每次用3克左右的菊花泡茶飲用，日飲數次。
2、山楂茶
山楂所含的成分可助消化、擴張血管、減低血糖、降低血壓。
經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。
平日可取鮮山楂1~2個或生山楂片泡茶飲用，每日數次。
3、槐花茶
槐花茶對高血壓患者具有獨特的治療效果，還有收縮血管、止血等功效。
將槐花摘下晾幹後，用開水沖泡代茶飲，每日數次。
4、荷葉茶
荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。
沖泡時，用鮮荷葉半張，洗凈切碎，加適量水煮沸後代茶飲用，或以幹荷葉直接泡茶飲用，每日數次。
5、制首烏茶
制首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲制首烏茶療效十分明顯。
可取制首烏5~10克，加水煎煮30分鐘，待溫後當茶飲用，每日數次。
6、葛根茶
葛根對治療高血壓具有明顯的療效，還具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀，起到較好的緩解作用。
可將葛根30克洗凈，切成薄片，加水煮沸後當茶飲，每日數次。
7、蓮子心茶
蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味苦，性寒，具有一定的降低血壓作用。
平日可用蓮子心12克，開水沖泡後代茶飲用，每日數次。
8、決明子茶
決明子具有降壓、降脂、清肝明目等功效。
可用15~20克決明子泡水代茶飲用，每日數次。
9、桑寄生茶
桑寄生為補腎要藥。用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
可取桑寄生幹品15克，煎煮15分鐘後飲用，每日數次。
10、玉米須茶
玉米須具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效，在臨床上套用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
每次取玉米須25~30克泡茶飲用，日飲數次。
小貼士
上述茶方需在醫師指導下使用。中醫強調辨證論治，中藥代茶飲也要辨證選用，因人、因時、因地制宜。一般而言，泡茶選單味中藥最好。因治療或病情等的需要，也可以配方使用。
其他防治高血壓小方法
預防調攝
在「治未病」理論指導下的預防調攝包括「未病先防」和「既病防變」。
避風寒：暖腳心、後頸部、腰腹等。
調情誌：註意過喜傷心、過思傷脾、過憂傷肺、過恐傷腎、過怒傷肝，情誌失調會導致多臟腑功能紊亂。
慎起居：保持良好的生活方式，合理飲食，保持低脂、低糖、低鹽飲食，鹽每日攝入控制在5克以內為宜。
耳穴壓丸
耳朵上有不同的穴位，這些穴位與身體部位一一對應。
臨床上，常用王不留行籽貼上在耳朵相應穴位上，患者每日可多次揉按王不留行籽以刺激耳部穴位。
選擇降壓溝、心、神門、降壓點、皮質下等耳穴，可以起到降壓效果。
按摩
生活中可以透過推拿按摩，起到穩定血壓的保健作用。
按摩頭部，用兩手食指或中指擦抹前額，再用手掌按摩頭部兩側太陽穴部位，然後將手指分開，由前額向枕後反復梳理頭發，每次5~10分鐘。
按摩百會穴，每日多次，可清利頭目，使頭腦清醒，緩解脹痛眩暈，頭部輕松舒適，血壓隨之下降。
按摩合谷穴、太溪穴、昆侖穴、湧泉穴等也可以收獲穩定血壓的功效。
轉自：廣東中醫藥
來源：嶺南大醫生
