極端可能是胃病的根源，比如暴飲暴食，或者只吃某些食物，或者不吃某些食物，導致長期的營養不均衡，不均衡的結果是導致某些必須的營養物質攝入量不夠，進而在身體需要修復損壞的細胞時，缺少修復的材料，導致修復工程爛尾。
中國人的處世之道是什麽？
中庸，不偏不倚，不驕不躁，左青龍，右白虎，三條大道走中間，這句話是個玩笑。
可很多養胃人在極端的路上越來越極端，這也是導致一直養不好的原因。
1.情緒
胃不好的人，要麽喜歡生悶氣，要麽喜歡發脾氣。
我是前者，生悶氣，情緒得不到宣泄，尤其是在生氣後吃飯，並且還吃的特別多，這肯定會影響消化的。
老話說，不要吃氣飯，就是不要再不高興的時候吃飯，可以稍等片刻，讓氣消了，讓心情平靜一會兒，讓子彈飛一會兒。
但那時我做不到，沒有方法讓自己消氣，直到憋出一身病
後者就是暴脾氣，一點雞毛蒜皮的小事也會發脾氣，總覺得世界虧欠了他，所有人都在針對他，看不起他，整天神經兮兮的，遊走在得失之間，不停的內耗，直到累的爬不起來。
這兩種，無論是哪一種都不可取，都是極端的情緒，情緒的不穩定，不光對胃，對整個身心都不好。
2.在物和飲食調養二選一
去看大夫的人都知道，大夫一般會說，三分治，七分養。
有的人卻不是這樣想，他要麽選前者，要麽選後者，倒是黑白分明，不存在灰色地帶。
比如選前者的人，無論誰告訴的不能太依賴藥物，他都不好相信，病急亂投醫，到處打聽有沒有能治的名醫，或者有沒有偏方。
甚至還有人去找巫醫，就是神神叨叨的，什麽神呀鬼呀的那種，我就去過，花了400多塊錢，什麽用也沒有。
用完了西醫用中醫，還有各種微生物，就是現在被神化了的益生菌，最後也是失望而回。
俗話說，是藥三分毒，藥能治病，也會帶來一些不好的影響。
神農嘗百草，把百草分成能無毒的，有毒的，可常吃的，不可常吃的類別。
可常吃的，我們稱為食物，可以短期服用的，我們稱之為藥。
藥呢！又分上中下三品，上品可以久服，中品可以暫時吃一段時間，下品病好了就得停止。
所以對人體有正面的作用，也會有負面的作用，不能用寶貴的身體隨便試藥。
第二種就是飲食調整，這種雖然好，但不是每個人都能用的，明明已經病的不行了，還寄希望於飲食調整，不願意吃藥。
人體需要的營養來自於食物不假，可人在病重的狀態下，是很難吸收進去的，這個時候就需要有一種東西來激發人的潛能，短時間內恢復一些消化吸收的能力，能吸收一點是一點，然後用這些不多的營養物質，一點點的滋養身體，修復身體，讓身體慢慢好起來。
3.關於運動，要麽一動不動，要麽累趴下
凡事過猶不及，運動也是，俗話說生命在於運動，但有人擡杠說，那烏龜的壽命長，它就不喜歡運動。
這兩種說法都對，但這個運動不是那種過度的消化，也不是一點也不動，烏龜想做到一動不動，只能被做成標本，掛在自然博物館的墻上。
運動是世界的主題，運動是絕對的，靜止是相對的。
但總有人喜歡走極端，一說運動不好，比如會失真傷，或者會消耗氣血，它就不動，吃完飯就窩在沙發上。
這樣肯定是不對的，會氣血不通暢。
而另一種極端是過度的運動，一聽說運動能促進腸胃蠕動，促進消化，恨不得，每天走路3萬步，跑步10公裏，如果給他足夠長的跑道，它可能要來個馬拉松。
最好的運動是選擇與自己體能相匹配的方式，比如身體比較虛，跑不動，連300米都堅持不下來，那麽可以先散步，走不了1萬步，可以先走1千步。
或者選擇慢運動，比如八段錦，金剛功，五禽戲等等。
如果體力好，每天有用不完的精力，那就跑，就擼鐵，去消耗過剩的精力。
寫在最後：
胃病，不管是哪一種，基本上都是過去的不良生活習慣造成的，身體缺失的營養，糟糕的情緒，不當的運動，加班熬夜，身體積勞成疾。
有人說，胃病很難養，為什麽？
積習難除唄！
記住，沒有神藥，沒有一吃就好的補品，也別想著跑個步就能解決，唯有日復一日的堅持。
加油！
