最近火遍全網的就是劉畊宏夫婦了，他們直播間 活力幽默。VIVI姐被劉教練的男友力拿捏死死的，為了家庭和睦也被迫營業，看起來心酸又好笑。一時間全網被刷屏，刮起了全民健身風。
可能也許是一夜間爆紅後，遭人眼紅嫉妒，也許是蹭熱度。畫風突變，各大媒體新聞都在標題「劉畊宏女孩」因運動黃體破裂；「劉畊宏女孩」因運動腰椎拉傷；「劉畊宏女孩」因暴汗皮膚潰爛入院…真的是夠了好不好，大可不必標上劉畊宏三個字。
運動本來就是循序漸進的，任何人都要量力而行。經常沒有運動過，不要妄想幾天劇烈運動就給你帶來改變。健身前的熱身，健身後拉伸都必不可少，這是常識。還是那句話，要量力而行，不要事事都怪別人身上。
熱身雖然沒有固定的模式和方法，但對於本身患有某些疾病的患者而言，在進行熱身時是要特別註意的。像患有低血糖、低血壓的人不宜空腹熱身，最好隨身攜帶一些曲奇、糖果和含糖的飲料等。
需要格外註意的是，老年人在熱身過程中如果出現氣短、虛汗、頭暈、胸悶等不適情況時，應立即停止運動並休息觀察，必要的時候送到醫院就診，以免延誤治療時機。
運動給大家帶來歡樂和健康。選擇適合自己的運動才是正確的。
