中醫美白有多種具體調理方法。
中藥內服是常見的一種。例如，可服用由白朮、白茯苓、白芍、甘草等組成的三白湯。白朮能健脾益氣，燥濕利水，有助於改善脾胃功能，從內部調理氣血生化之源；白茯苓利水滲濕、健脾寧心，能夠去除體內濕氣，濕氣去除後皮膚會變得更加清爽；白芍養血調經、斂陰止汗，可使氣血充足而濡養肌膚；甘草則能補脾益氣、清熱解毒，調和諸藥。
中藥外敷也比較有效。將白芷、珍珠粉等中藥研磨成粉，加入適量的蜂蜜、牛奶等制成面膜外敷。白芷有解表散寒、祛風止痛、通鼻竅、燥濕止帶、消腫排膿的作用，還能改善肌膚微迴圈，促進皮膚的新陳代謝，珍珠粉則有美白、淡斑、控油等功效。
還有食療的方法，食用一些具有美白功效的食物。像薏仁，其性涼，味甘、淡，有利水滲濕、健脾止瀉等功效，長期食用能使皮膚光澤細膩，去除雀斑、老年斑等。銀耳富含天然植物性膠質，有滋陰作用，能潤膚祛斑。
另外，中醫的針灸和艾灸也是美白的調理方式。透過針刺足三裏、三陰交等穴位，或者艾灸氣海、關元等穴位，調節人體臟腑經絡氣血的平衡，改善內分泌，從而達到美白的目的。
