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慢性阻塞性肺疾病（簡稱「慢阻肺」）是一種常見的、可預防和可治療的慢性氣道疾病，其特征為持續的氣流受限，並伴有呼吸系統癥狀如呼吸困難、慢性咳嗽和咳痰。
確診需透過規範的肺功能檢測、胸部影像學檢查及血常規等檢查手段。
慢阻肺的高危人群
慢阻肺的高危人群主要包括35歲及以上且具有以下情況之一者：
1.長期吸煙者及二手煙暴露者；
2.兒童期曾反復發生呼吸系統感染者；
3.長期接觸粉塵、有害氣體的人群；
4.經常暴露於生物燃料、廚房油煙和空氣汙染環境中的人群。
慢阻肺的典型癥狀
1.呼吸困難：這是最常見的癥狀，早期僅在體力活動時出現，逐漸發展到日常活動甚至休息時也會感到氣短。
2.慢性咳嗽：常為正選癥狀，初期表現為間歇性咳嗽，隨後可能轉為持續性。
3.咳痰：通常為少量黏液性痰，感染時痰量增加，且呈膿性。
4.喘息和胸悶：部份患者會有明顯的胸悶和喘息，尤其在病情加重時。
5.其他癥狀：如體重下降、食欲減退、外周肌肉萎縮、功能障礙，以及抑郁或焦慮情緒。
如何及時發現慢阻肺？
對於慢阻肺的高危人群，當出現呼吸困難、慢性咳嗽、咳痰等癥狀時，應盡早前往醫療機構進行篩查。肺功能檢查是診斷慢性呼吸系統疾病的標準，建議40歲及以上人群或高危人群每年進行一次肺功能檢測，以便及早發現病變。
慢阻肺的危險因素及預防措施
目前，其確切病因尚不清楚，應是內因（個體易患因素）與外因（環境因素）共同作用的結果。目前最常見和最主要的病因是長期吸煙。長期吸入職業性粉塵和化學氣體，也會增加慢性阻塞性肺疾病的發生風險。另外，遺傳因素、年齡和性別、肺生長發育、社會經濟狀況、哮喘、慢性支氣管炎、感染等同樣也是影響慢性阻塞性肺疾病發病或加重的因素。
1.戒煙：吸煙是COPD的主要風險因素，幾乎一半的慢阻肺死亡都要歸結於吸煙。戒煙，可以顯著減少患病的風險，所以，為了自己和他人的健康請務必戒煙！
2.盡量避免長期暴露於有害氣體和顆粒物的環境中：減少職業性粉塵和化學物質吸入，對於從事接觸職業粉塵的人群（煤礦、金屬礦、棉紡織業、化工行業及某些機械加工等工作人員應做好勞動保護），避免在通風不良的空間燃燒生物燃料，如燒柴做飯、在室內生爐火取暖、被動吸煙等。
3.減少室內空氣汙染：生活起居室要註意勤通風換氣，保持室內空氣清新。
4.防治呼吸道感染：秋冬季節註射流感疫苗，避免到人群密集的地方；發生呼吸道感染應積極治療。
5.養成健康的生活方式：如規律作息、適度鍛煉、健康飲食、保持良好心態、呼吸功能鍛煉、耐寒能力鍛煉等，也是非常重要的預防措施。
慢阻肺患者治療中一個重要的目標是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有較好的活動能力和良好的生活質素。因此呼吸功能鍛煉非常重要。
患者可透過做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉、唱歌、吹口哨、吹笛子等進行肺功能鍛煉。
慢阻肺患者的自我健康管理
慢阻肺患者在醫務人員的指導下，可透過以下措施進行自我健康管理：
1.合理飲食：保持均衡的飲食，避免過度肥胖或體重不足，增加對抗感染的能力。
2.增加體力活動：適度的鍛煉可以改善肺功能和增強身體免疫力，根據個體情況選擇適當的運動方式。
3.適度呼吸鍛煉，改善呼吸功能：慢阻肺患者在病情允許的情況下，可根據專業人員的建議，加強呼吸功能的鍛煉；如進行腹式呼吸、吹氣球等。
COPD患者治療中一個重要的目標是保持良好的肺功能，只有保持良好的肺功能才能使患者有較好的活動能力和良好的生活質素。因此呼吸功能鍛煉非常重要。
患者可透過做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉、唱歌、吹口哨、吹笛子等進行肺功能鍛煉。
4.避免誘發因素：盡量減少感冒，盡量避免與COPD相關的誘發因素（如吸煙、有害氣體和顆粒物）的接觸。
5.辨識急性加重：當咳嗽、咳痰、呼吸困難加重時，應立即就醫。
慢阻肺雖然是一種慢性病，但透過科學管理和早期幹預，可以大大提高患者的生活質素。關愛肺部健康，從了解您的肺功能開始！
來源：健康吉林12320
