中醫裏有「
冬病夏治
」的說法，對於抑郁癥患者來說，馬上要來臨的三伏天，是疾病恢復的好機會。
最近不少患者向我求助，說感覺自己最近很「浮躁」， 坐臥不安，容易發脾氣，睡又睡不好， 問我有沒有什麽好方法能緩解？
這個問題追根究底，還是我們的「心」出了問題。
中醫認為 心藏神 ，心事太多，容易心神不寧，心火越燒越旺，燃燒到肺部，影響了肺的宣發和肅降，才會有脾氣變差、消化不良等問題，還有很多人躺在床上翻來翻去的「烙燒餅」，就是睡不著，都是 體內虛火 太旺了。
另一方面，心為五臟六腑之大主，人的喜怒哀樂都能牽連到心臟，尤其是生氣、抑郁、煩躁、焦慮這些不良情緒， 都會給心裏添一把火，讓心火熊熊燃燒，內心不得安寧 。
面對這種情況，該怎麽治療？要我說， 體內有了虛火，就需要一把百合來滅火。 心躁動不安，就要想辦法讓心寧靜下來。
曾經有一名患者王先生找到我，他 35 歲，正值事業上升期，可連軸轉的工作節奏並沒有帶來好的結果，自己的勞動成果被別人拿走，自己錯失了升職的機會，這件事讓他郁結於心，悶悶不樂，每天晚上翻來覆去難以入眠，經常半夜醒來，到天亮也再睡不著。
後來他嘗試過服用安眠類藥物，可效果並不理想，無奈之下找到了我，來的時候只有一個要求：「 讓我這段時間能好好休息休息，每天晚上熬夜，感覺心跳都快停了！ 」
我觀察到患者面色潮紅，舌質紅，口幹舌燥，眼下黑眼圈明顯。患者表示最近自己對什麽事情都不感興趣，沒有胃口吃飯， 小便發黃，大便幹燥難排，一周也就 2 次左右。
我在看診後，明白患者這是 陰虛火旺 型抑郁癥，是抑郁導致的肝氣郁結，肝火越來越旺，引起的一系列癥狀。治療上， 我以疏肝解郁、滋陰降火、穩定心神為主， 在 百合地黃湯 的基礎上辨證加減後給患者治療。
開方：
百合、 知母 、黃柏、夜交藤、珍珠母、生地、酸棗仁、合歡皮、甘草。
患者在服用 之後，感覺身體的沈重感消失， 晚上能一覺睡到天亮，精神飽滿，食欲也有所增加， 繼續鞏固治療，患者的狀況一天比一天好，未出現復發。
百合地黃湯 的作用比較多，如果僅僅是失眠比較嚴重，可以晚上入睡前煮一壺 百合地黃水 來喝，能夠讓精神放松下來，有助於睡眠；
如果你是晚上睡前喝水容易水腫的體質，可以在 早上煮湯時加入一些地黃和百合， 能夠讓緊繃的神經放松下來，開啟一天的好心情；
廣東的朋友喜歡煲湯，在燉湯時，可以在 雞湯中加入百合， 不知不覺就把營養給補進去了。
如果以上小妙招對你來說效果都不理想，說明癥狀已經是比較嚴重了， 還是建議尋找專業醫生，在醫生的指導下，辨證調整藥方和劑量，根據體質來用藥，盡快解決問題才是關鍵。
