三伏天即將到來，入伏後的天氣特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，氣候極為悶熱潮濕，堪稱是一年中最熱、最難熬的時節。
這是因為夏季白天漫長，陽光照射時間也長，地表吸收的熱量遠大於支出，這就使地面聚集的熱量一天天增大，溫度也持續增高，因而得名「暑伏」「三伏」。
伏天飲食需註重祛濕清暑，體內濕氣重的人，多與飲食多肥甘、缺乏運動有關。濕氣越重，身體越覺沈重，越不願活動。長此以往，形成惡性迴圈。
轉自 | 人民網科普
來源：哈密零距離
