在中國10個人當中就有8個人近視，裸眼 3D 視覺訓練作為一種新興的訓練方式逐漸走入大眾視野。然而，它也飽受爭議，不少人質疑其是否真的有效，甚至認為它是騙人的噱頭。裸眼 3D 視覺訓練真的是騙局嗎？
首先了解什麽是裸眼3D？
裸眼3D是一種不需要借助外部工具，透過特殊技術實作立體視覺效果的顯示技術。這種技術利用了人眼視差特性，使得觀看者在特定角度下能夠感受到逼真的立體影像，而無需佩戴任何輔助器材。
裸眼3D
什麽裸眼3D視覺訓練？
裸眼 3D 視覺訓練的原理
裸眼 3D 視覺訓練主要基於視差原理來實作的。我們的雙眼在觀察物體時會因為位置的不同而產生視差，大腦透過對這種視差的處理來感知物體的深度和立體感。裸眼 3D 視覺視覺訓練儀可以模擬出不同深度和距離的虛擬物體，讓眼睛在觀看這些虛擬的 3D 場景時，如同在現實環境中觀察遠近不同的物體一樣，不斷地進行調節和運動。
裸眼 3D 技術透過特殊的影像或影片呈現方式，模擬出具有深度層次的視覺場景，讓雙眼分別接收到不同的視覺資訊，從而強化雙眼視差的刺激。在訓練過程中，大腦視覺中樞會不斷地對這些特殊的視覺資訊進行整合與分析，進而啟用和鍛煉視覺神經通路，提升視覺系統的功能。
眼球組織
裸眼 3D 視覺訓練的作用與效果
（一）改善視覺功能
多項研究和實踐表明，裸眼 3D 視覺訓練在改善視覺功能方面確實具有一定的成效。對於一些存在調節功能不足或雙眼協調障礙的人群，經過一段時間的系統訓練後，其眼睛的調節振幅能夠得到提升，調節靈敏度也會增強，從而緩解因調節問題導致的視疲勞和視力模糊等癥狀。同時，雙眼視功能也會得到改善，例如在進行融合功能和立體視功能檢測時，指標往往會有明顯的進步，這對於一些需要精細視覺操作的活動，如繪畫、手工制作、駕駛以及某些體育運動等，都有著積極的影響。
（二）輔助近視防控
在近視防控領域，裸眼 3D 視覺訓練也被寄予了厚望。近視的發生和發展與眼睛的過度調節以及眼軸的異常增長密切相關。透過裸眼 3D 視覺訓練，可以鍛煉眼睛的調節能力，減少因長時間近距離用眼導致的調節緊張和痙攣，從一定程度上緩解近視度數的加深。此外，訓練所帶來的良好雙眼視功能也有助於維持眼球的正常發育和形態穩定，間接對預防近視起到積極作用。雖然它不能完全替代其他近視防控手段，如戶外活動、合理用眼習慣養成以及光學矯正等，但可以作為一種有益的補充。
（三）提高視覺舒適度
許多參與裸眼 3D 視覺訓練的人反饋，在訓練一段時間後，視覺舒適度得到了顯著提高。無論是長時間閱讀、使用電子器材還是進行其他用眼活動，眼睛的疲勞感明顯減輕，能夠保持更持久的清晰視覺。這是因為訓練增強了眼睛的適應能力和抗疲勞能力，使視覺系統能夠更輕松地應對日常用眼的各種挑戰。
裸眼 3D 視覺訓練存在的爭議點
（一）效果的個體差異？
盡管裸眼 3D 視覺訓練在總體上顯示出了一定的積極效果，但不可忽視的是，其效果存在較大的個體差異。不同的人由於年齡、基礎視覺功能狀況、眼部生理結構特點以及訓練的依從性等因素的不同，對訓練的反應截然不同。一些人可能在較短時間內就想取得明顯的視覺功能改善。針對於眼睛調節方面，都是需要長久的調理才能真正意義上的得到改善。舉例我們的肌肉記憶，長久地打字會讓我們更加熟練，而你剛開始學習打字怎麽會有長久打字快呢？所以裸眼3D視覺訓練也是同理
（二）缺乏長期大規模研究數據？
其實並不是，目前已經有很多國內外研究，證明了裸眼3D視覺訓練對於近視防控是有效的。其中中山大學眼科中心卓業鴻教授就提出了，裸眼3D視覺訓練可以緩解兒童近視的發展。
中山大學眼科中心研究結論
裸眼 3D 視覺訓練本身並非騙人的手段，它有著一定的科學依據和實際效果。然而，由於個體差異等因素，導致其面臨諸多爭議。我們需要正確認識它的價值 ，長久地訓練才能真正的達到近視防控的效果！
