大家看下你們的指甲上還有月牙嗎？這個東西和身體整體的氣血是有密切關系的 ，但要是一個人的小月牙出現數量減少，10個手指裏面只有1個或者2個、小月牙變小或者模糊、顏色偏淡，灰暗、只有大拇指上出現、指甲的顏色偏蒼白，這5種狀態，就說明身體多半是存在了氣血不足
要是10個指甲裏有8個都有，並且邊緣比較整齊，清晰，就說明我們的氣血是充盈的，臟腑的陰陽也是相對平衡的， 那在中醫看來，氣血是我們的人的根本，要是不好好保養氣血，男人容易出現陽痿，早泄等功能性疾病，女性則月經量少，不易有孕，而且容易顯老，同時還伴有疲憊、頭暈眼花、眼睛渾濁、手腳冰涼，頭發白且脫發 等問題，而冬天正是進補，養回氣的好時候，今天教你一招，幫我們穩穩「回血」
它叫做「五紅湯」 ，是【本草綱目】中調養氣血的經典方，主要是由——紅皮花生、枸杞、紅棗、紅豆、紅糖組成，看完組成你就明白為什麽叫做五紅了
他們之所以能補血，是因為 花生 ，味甘氣香，能健脾胃」能夠養脾以生血，而且花生的紅衣又入血分，能夠養血止血； 紅棗 ，也是比較善於補益心脾以及氣血的，尤其適合心脾兩虛，氣血不足的人
紅豆 被稱之為「心之谷」能夠養心補血，以利水祛濕；最後的枸杞又可以補腎益精，精能夠生髓，髓能夠化血，同時也能固腎，還可以加入 五指毛桃、酸棗仁、桂圓肉或者桑葚 ，因為五指毛桃，能夠益氣健脾，幫助疏通全身的經絡，能將氣血更好的輸送到全身
酸棗仁 ，又可以透過養血以補肝，這樣以來，不僅補的有氣血，自身也生的有氣血，還不會讓氣血停滯，運輸到各個地方，這樣一來，手指上的月牙也就慢慢的養回來了，今天分享就到這，我們下期見！
