各位書迷，快來集合！我剛從一場文字盛宴中歸來，這本小說簡直是書海裏的璀璨明珠！每一頁都牢牢抓住我的心，每個轉折都讓人拍案叫絕，角色鮮活得仿佛就在眼前。這書看得我廢寢忘食，根本舍不得放下！如果你也渴望一場讓人沈浸的閱讀體驗，這本書絕對不容錯過！
前言
如果有一個非常簡單的東西能讓你在幾小時之內精力充沛，在一天之內能讓你暴躁的脾氣和疲勞感得到舒緩，能讓你最終擺脫多余的脂肪，能出人意料地降低你生命中遭遇心臟病、腦卒中（中風）、阿爾茨海默病等疾病的風險，你也許會說這是根本不可能的，除非有奇跡發生，或者傳說中的靈丹妙藥真的存在。
然而，讓我們興奮的是，這種「奇妙的東西」卻真的存在。在不需要出現奇跡或者服用「靈丹妙藥」的情況下，這種「奇妙的東西」仍然可以幫助我們改變我們的人生。我們所要做的全部就是要努力「控制我們的血糖」。
在現實生活中，不僅僅是糖尿病患者需要嚴格控制自己的血糖，而是無論男女老少，只要我們想生活得健康、強壯、快樂，那麽我們所要做的就是控制我們的血糖。幸運的是，由【預防】雜誌編輯部編寫的【血糖失控百病生】可以幫助我們做到這一點。該書推薦的辦法不但可以有效控制我們的血糖，同時整個過程又讓你覺得美味，有趣，吸引人。
本書將為以下人群提供很好的幫助：
1.每天下午3:00的時候，當你感覺萎靡不振，你通常選擇吃東西，喝甜飲料來提高精力。然而你會發現，在你吃過，喝過之後，在下午4:45的時候，你會更加昏昏沈沈，甚至感覺更加疲勞。
2.你想減肥的舉動最終以你不能控制貪吃的欲望，在夜裏偷吃冰箱裏面的東西而宣告結束。
3.你采取一切努力來降低自己患心臟病、腦卒中（中風）和阿爾茨海默病的風險概率。
4.你是一名有過生育問題或者有妊娠期糖尿病病史的女性。
5.如果你的體重、血糖、膽固醇（或者甘油三酯）同時都有那麽一點點偏高，那你必須要註意了。因為這三者如果同時偏高，那對於你來說是非常致命的。這一點往往會被你的家庭醫生所忽視。
6.你正在尋找一個能同時平衡飲食中蛋白質、脂肪和碳水化合物的合理飲食方案。這樣的飲食方案既可以讓你保持健康，同時又可以讓你享受你所喜歡的美食，甚至可以讓你在大吃特吃的時候也不會有罪惡感。
在這本書裏，你將發現跟血糖、胰島素抵抗、糖尿病和與之相關的一些情況的比較前沿的醫學研究。從事醫學研究的專家們發現當我們的血糖到達大多數醫生認為危險的程度時，你遭遇心臟病和腦卒中（中風）的概率可能要比正常人高出很多倍。甚至新的數據表明了血糖紊亂和其帶來的一些其他情況（例如胰島素抵抗）會導致我們心臟功能受到損害，甚至有的時候還可能致癌。
在這本書裏，你也將會找到一個令你滿意的飲食計劃。這個飲食計劃是以低血糖指數食物為基礎的，同時配以適合你健康情況的體育運動和時間表，以及幫助你舒緩壓力的辦法來達到血糖控制目的。大膽的試一下吧！透過這個飲食計劃，你可以減肥，確保你身體健康，同時讓你能精力充沛地度過繁忙的每一天。
本書推薦的內容旨在為健康生活提供參考，而不能把它看成是治療疾病的靈丹妙藥。當遇到健康問題的時候，可以把本書裏的內容作為做出正確決定的一個參考依據。如果您懷疑自身患有某種疾病，還是建議立即到醫院就診，以便盡早確定病情。
本書提及的特定公司、組織、機構並不意味著是被本出版者認可；同樣，本書中提及的觀點和內容也不意味著得到了這些特定公司、組織、機構的認可。
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血糖失控百病生
【預防】雜誌編輯部
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