1、人為什麽會垮臉？
臉松弛下垂，不僅僅是皮膚老化的結果，它是骨、肉、皮3個維度聯動老化的結果。
最重要的是骨骼，隨著年齡增長，一部份面部骨骼會變化、消失：
顱骨會變低，額骨會變窄，導致 太陽穴凹陷 ；
眶骨增大，導致面中肌肉支撐減少， 蘋果肌凹陷、淚溝加重 ；
梨狀孔擴大，導致 鼻基底凹陷，法令紋變深 ；
下頜骨吸收，導致 下頜皮肉松弛，下頜線不清晰 。
所以，如果你本身頭型和額頭飽滿、眶骨不大、面中骨骼較飽滿、鼻基底較高、下頜骨骨量充足，那就相對不容易變老。
比如劉亦菲，因為本身顱骨飽滿，鼻基底也比較高，年齡上來了，衰老程度也不明顯。
還有，現在 大家不喜歡的方臉，其實很能抗老 ，能撐得住下頜處骨骼的變化。
面中肌天生發達的人，也不容易松弛下垂 。
怎麽辨認自己是不是面中肌發達的人？
看顴骨和蘋果肌，顴骨看起來會更高，笑起來的時候，蘋果肌也會特別飽滿。
這種人不笑的時候也有點像在笑，因為顴骨和蘋果肌隆起向上。
典型例子楊蓉，年輕的時候，蘋果肌沒笑也能感覺有力鼓起來，年齡上來了，也沒有松弛往下掉的法令紋，笑起來還很飽滿，真的是凍齡女神！
2、拯救垮臉！
之所以面中肌發達的人比較抗老，不僅是因為她們面中飽滿，還是因為這塊肌肉發達，可以支撐面中，讓整個臉不容易松弛下垂。
骨骼的衰老退化，我們沒有辦法，但肌肉我們可以鍛煉！
我的自用秘方，就是 鍛煉面中肌肉 。
✨ 臉部瑜伽：
（1）嘴巴張成O型，嘴唇裹住牙齒，然後往兩邊笑開，重復8次；
（2）嘴裏含一口氣，左右鼓泡泡，重復8次；
（3）快速放氣，放松面部肌肉。
✨ 臉部發力按摩：
（1）按住自己的面中部份的肌肉，找那個按下去很酸痛的點；
（2）然後微笑，嘴角努力上提，加阻力，從而鍛煉面中肌發力。
想要自然抗老， 關鍵還在健康生活、多運動 等等。
這不是老調重彈，是重要的事要反復提醒自己！
它們能全面護理，讓你的皮膚更緊致、代謝更快、輪廓更有型，讓你的抗老效果能整體性提升，也更自然。
✨ 日常抗老：
功效護膚： 使用富含膠原蛋白和其他抗衰老成分的精華和面霜，可以延緩皮膚衰老。
（功效成分有哪些，配比好不好，普通人其實很難知道，市面上產品也五花八門，哪些有效果，性價比究竟如何，大家很難知道，我在護膚行業深耕二十多年，不知道用了多少款產品，調研了多少品牌，在這方面，知道大家的痛點是哪些，害怕被坑的朋友可以 關註我 ，我會 給大家做護膚方案，為大家避坑，讓皮膚更好！ ）
飲食調整：增加富含抗氧化劑的食物攝入 ，像西紅柿、胡蘿蔔、綠茶等，抵抗自由基對皮膚的損害，減緩面部下垂。
狠狠練背： 一定要多練背，人體筋膜是相互連線的，臉緊密連線著頭部和背部。透過背部訓練，找到那股發力感，拉緊背部肌肉，提升面部肌肉。 還有，避免長時間低頭看手機！
防曬： 紫外線會加速皮膚老化，因此日常防曬非常重要，每天要塗防曬霜，並盡量避免在陽光強烈的時段外出。
保持好心態： 如果工作壓力大、心情差，總是板著臉、僵著臉的話，即使皮肉沒有下垂，整張臉的松弛下垂感也會加重！
每天花一些時間，看看讓你心情愉悅的東西，多保持笑意，整個面部輪廓不僅會柔和，還會變緊致。
衰老雖然不可避免，但透過這些方法，我們可以有效地拉長它的時間， 比同齡人年輕，就是勝利 ！
