導語：李女士今年38歲，家住山東青島，自打結婚以後，李女士就與丈夫共同開了一家早餐店，夫妻兩人做的早餐味道特別好，慢慢地打理的早餐店，非常的受客人的歡迎，雖然說這種狀態賺錢比較多，但是再讓夫妻兩人在日常的生活中變得非常的忙碌，每天淩晨3點就要起床，通常還會忙到晚上11點多，雖然說他們夫妻兩人經常會感覺到身心疲憊，但是他們對這樣的選擇並不後悔，甚至還有些欣慰。
相信各位朋友們應該都聽過這樣一句話，那就是愛笑的女孩一般都會運氣好，但是這句話對於李女士來說，似乎並不適合，雖然說李女士夫妻二人共同擁有這家早餐店，也讓他們攢下了不少錢，但是這也讓他們的生活變得非常的忙碌，長時間的忙碌以及熬夜，導致了李女士的臉色變得越來越差在臉上長滿了雀斑和痘印，而且皮膚蠟黃。
當臉上長滿了痘印和祛斑 以後，這樣，李女士在日常的生活中變得非常的煩惱，每天郁郁寡歡，處處打聽 祛斑祛痘印的方法。
在有一次李女士與朋友的交談當中，李女士得知喝酸奶可以對皮膚有著一定的養護作用，可以改善皮膚蠟黃以及痘印和雀斑。
這讓李女士非常的感興趣，於是立即就去超市購買了一大批牛奶，每天都會喝兩盒當喝到了第3個月的時候，李女士感覺到身體上的確發生了一些變化，不僅新陳代謝的能力越來越高了，便秘也似乎得到了緩解，但是對於臉上的皮膚來說似乎沒有什麽作用。
青島一女子堅持每天喝20盒酸奶，半年後，發生了這幾個變化！
李女士看到這一結果後覺得這是因為每天喝牛奶的劑量太小，於是在三個月過後立馬調整了每天喝牛奶的數量，從以前的每天喝兩盒，變成了現在的每天20盒，當李女士把這一習慣堅持了半年以後，終究還是去了醫院。
因為李女士堅持大量喝酸奶，半年以後感覺到每天都會異常的肚子痛，還會出現惡心頭暈的癥狀，對臉上的皮膚也沒有一點點的緩解作用。
到了醫院，李女士從醫生的口中才知道，原來喝酸奶不會對皮膚有著祛斑 去痘印的作用，牛奶主要的作用是可以為人體補充足夠的營養，還可以達到一種潤腸通便的作用，對便秘有著一定的緩解，也可以讓身體當中的食物消化得更快。
但是牛奶是屬於一種寒性的飲品，經常大量喝牛奶的話會讓身體當中積累的，寒氣越來越嚴重也會對腸胃造成很大的負擔，從而出現一些腸胃上的癥狀。
而牛奶這種飲品對於臉上的雀斑來說是沒有作用的，因為臉上形成雀斑的原因是多種多樣的，可能是因為外部環境的原因，也可能是因為身體內部的原因。
如果真的想要祛斑的話，那首先應該在身體的內部去調理，在日常的生活中多吃一些對皮膚有作用的食物，這樣不僅可以為身體補充全面的營養，還可以達到祛斑的作用，而不是一味的去喝酸奶。
可以淡斑美白的食物有什麽？
1、溫開水
水在進入我們人體以後，不僅僅可以為我們的身體達到一種滋補的作用，還可以讓我們的皮膚變得越來越好，因為當我們養成了一種愛喝水勤喝水的習慣以後，這會對我們的皮膚長期 養成一種滋養的效果，還可以讓皮膚當中堆積的一些垃圾與 毒素，透過先前代謝速度加快從而排出體外。
2、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔同樣是我們日常生活中常見的一種食物，在胡蘿蔔當中會含有著大量的維生素C物質，這種物質會對女性的皮膚問題起到一定的好處，讓皮膚表層當中的細胞更快地去修復以及發育。
還可以對我們的皮膚起到一種抗氧化的效果，長期 下來就會讓皮膚起到一種淡斑去痘的效果。
