尿頻、漏尿學會這樣用中成藥，讓你從肺到腎，管住你的尿，首先很多人出現尿頻的時候最常用的一個藥就是縮泉丸了。縮泉丸是做什麽的呢？縮泉丸只有三味中藥，益智仁、烏藥、和山藥、它收澀能力很強，收澀力強的話是不是相當於拿個東西給管道堵住，先不讓水往外流，但是從根源上解決了嗎？並沒有對吧。
那尿頻的根源在哪呢？首先在中醫上講，尿頻漏尿的問題，甚至尿失禁的問題和誰有關呢？我們想一想，小便的問題和誰有關呢？是不是膀胱，那膀胱是哪個臟器控制的呢？是不是腎呢？在中醫上，腎與膀胱是相表裏的，腎氣對膀胱是有一個固攝作用的，可以控制膀胱的開合。不讓小便隨便的往外流。但是如果說一旦腎虛了。就特別容易會導致尿失禁的問題，甚至會導致晚上起夜的問題。所以說尿頻我們就要找腎的問題，如果說你經常怕冷，手腳冰涼，舌頭伸出來一看舌淡苔白，是偏陽虛的話，那麽你就縮泉丸加一個金匱腎氣丸。那如果說你是平時容易潮熱盜汗，五心煩熱，舌頭伸出來一看舌紅無苔，這種偏陰虛的話，就加一個六味地黃丸。
其次尿頻這個問題除了和腎有關之外呢，脾肺二臟俱虛，也會導致尿頻，怎麽理解呢？因為肺主水之上源，脾主水之中源，腎主水之下源，所以 尿頻多是脾、肺、腎三臟虛弱所導致的。所以說如果你脾虛的非常嚴重，甚至已經中氣下陷了，也會導致尿頻。這類人除了尿頻以外還會出現，臟器的下垂，平時渾身沒勁，少氣懶言，一勞累就頭暈。一伸舌頭，舌頭中間凹陷，這時候你可以縮泉丸加上一個補中益氣丸。
那如果說你除了尿頻以外，還經常胸悶氣短，上個樓都喘的不行，平時容易出現感冒，自汗這些問題，一伸舌頭，舌頭前段凹陷，這多見就是肺氣虛導致的尿頻了，可以參考縮泉丸加上一個玉屏風散。
以上當你用完藥之後我再教你兩招，一個是艾灸，一個是鍛煉的方法，我們先說艾灸，你每次用完藥半個小時以後，你找到一個穴位，這個穴位叫做中極穴，就在我們的肚臍往下四寸。每次在這懸灸15分鐘左右。對於遺尿的問題，經常起夜的問題都有很好的調理作用。
那最後我再教你一個運動，這個運動叫提肛運動，我們呢要收緊盆底肌，那怎樣才能找到收緊盆底肌的感覺呢？平時在小便的時候，你突然呢中斷小便，這個時候有一塊肌肉被縮緊了，就是這樣的感覺。我們可以吸氣的時候，收緊五秒，然後慢慢的呼氣放松放松上十秒。一連續做十組，每天堅持就有非常好的來去治療盆底肌松弛漏尿的這樣的問題。
