在避孕方法中， 「 安全期 」 避孕法是一種歷史悠久且被廣泛討論的方法。這種方法基於女性月經周期的規律性，透過計算排卵日來避開易孕期，從而達到避孕的目的。然而，盡管許多情侶依賴於這種自然避孕方式，但其有效性卻常常受到質疑。
安全期是指女性月經周期中不易受孕的時間段。女性的月經周期可以分為月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。安全期通常是指除了排卵期之外的時間。
在月經周期規律的情況下，女性的排卵日一般在下次月經來潮前的 14 天左右。排卵日的前 5 天和後 4 天，連同排卵日在內共 10 天稱為排卵期。其余時間則被認為是相對安全的安全期。
但實際上，
安全期並非絕對安全，即使在安全期進行性行為，仍然有懷孕的可能。
1.
月經周期不規律
很多女性的月經周期並不固定，可能會受到多種因素的影響，如
：
壓力、疾病、環境變化、藥物等。如果月經周期不規律，那麽就很難準確地計算出排卵日和安全期。
2.
額外排卵
額外排卵是指在非排卵期的時間，由於某些特殊原因，卵巢突然排出一個卵子。額外排卵的發生機制目前還不完全清楚，但可能與情緒、環境、性生活等因素有關。
比如
：
女性在性生活後情緒非常激動，能會導致身體分泌激素，從而引發額外排卵。如果在這個時候正好處於安全期，那麽就有可能意外懷孕。
3.
精子存活時間較長
一般來說，精子在女性生殖道內可以存活
2-3
天，甚至更長時間。如果在安全期進行性行為，但精子在女性生殖道記憶體活到了排卵期，那麽就有可能與卵子結合，導致懷孕。
安全期避孕法雖然看似簡單方便，但實際上存在很大的不確定性。女性的月經周期可能受到多種因素的影響而變得不規律，排卵時間也可能會提前或延後
，
精子在體內的存活時間也可能超出預期，增加了意外懷孕的風險。
因此，如果希望有效避孕，建議采用更為可靠的方法，如 ： 避孕藥、避孕套、宮內節育器等。避孕不僅是對自己負責，也是對伴侶和未來家庭的責任。
參考資料：
[1]【婦產科學】,人民衛生出版社,2013年3月1日
[2]【生殖醫學】,人民衛生出版社,2004年
[3]【避孕方法的選擇與套用】,中國人口出版社,2006年
