2025年即將到來，新年新氣象，市健促中心給大家送上迎新年健康提示，趕緊來看看吧~
保持健康生活
合理飲食，營養均衡，足量飲水。減少久坐，科學運動，並達到推薦量。作息規律，保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。
天氣寒冷，註意保暖，避免受涼。不隨地吐痰，將痰液用紙巾包裹後丟入垃圾桶。不抽吸遊煙。
做好健康監測。如出現發熱、咳嗽等癥狀，切勿擅自用藥；戴好口罩，及時就近前往醫療機構就診。
重視食品安全
保持餐具、廚具和廚房環境清潔，烹飪前、烹飪過程中接觸不潔物品、烹飪後等均要用肥皂或洗手液加流動水洗手。
生、熟食品分開加工存放，不吃變質、超過保質期的食品。肉蛋生鮮類食品要燒熟煮透，剩飯菜重新徹底加熱再吃。定期對餐具進行消毒。
及時接種疫苗
在呼吸道傳染病流行季節前接種疫苗，可減少罹患機會及減輕罹患後的癥狀。建議市民每年接種流感疫苗，獲得有效保護。兒童、老人、體弱者等重點人群，需在醫生指導下及時接種相應疫苗。
做好環境清潔
不亂丟垃圾，按要求實施垃圾分類。日常勤打掃，消除衛生死角，生活垃圾日產日清，保持家庭環境整潔。
多開窗通風，每日通風2～3次，每次不少於30分鐘。被褥勤換洗、常晾曬。抹布「專布專用」，衛生間保持通風幹燥。
消滅越冬蚊蟲
不堆放雜物，清除各類容器中積水，清除床底下、家具背面、水池下面的灰塵，使用電蚊拍等工具殺滅藏匿的蚊蟲；家中吸塵器建議將毛刷拿掉，利用吸力直接把蚊子吸除。
資料：市健促中心
來源：上海釋出
