大家好，我是曾江琴，中醫有句話叫 「發為血之余」，就是說頭發的好壞和血的關系特別大。要是血不正常了，不管是血不夠、血裏有熱，還是血執行不暢，頭發都得跟著遭罪，不是大把大把地掉，就是早早地變白。
氣血不足的人，就像地裏缺水的莊稼，頭發因為得不到足夠的血來滋養，根兒就不牢固，容易掉，而且還會變得幹巴巴的，沒光澤，顏色也越來越白。
血熱的人呢，血裏就像有團火在燒，這火會把血裏的營養燒掉一部份，頭發就像被烤過一樣，又脆又容易斷，也會掉得厲害，白頭發也長得快。
還有血瘀的情況，血在身體裏走得不順暢，到不了頭發那兒，頭發沒了營養供應，也會掉，還會變白。
針對這些問題，我常用七味中藥來調理，讓頭發重新變好，還能補氣血、養肝腎。這七味藥是制何首烏、黑芝麻、當歸、熟地黃、白芍、川芎、側柏葉。
制何首烏，味道有點甘、澀，性子比較溫和，對肝和腎特別好。它最大的本事就是能補肝腎、讓血更充足、把白頭發變黑。
黑芝麻，性子平糊，味道甜甜的，對肝、腎、大腸都有益處。它裏面有很多油和營養成分，能補肝腎、讓血變好，還能滋潤腸道。
當歸，味道又甘又辛，有點溫熱，對肝、心、脾都有作用。當歸可是補血的明星藥材，既能補血又能讓血流動起來。
熟地黃，性子稍微有點溫，味道甜，主要作用於肝和腎。它能給肝腎補充陰血，讓肝腎更好地滋養頭發。
白芍，味道苦中帶酸，有點寒，對肝和脾有幫助。白芍能調理月經、止住虛汗、讓肝更舒服。
川芎，味道辛，性子溫，對肝、膽、心包經起作用。川芎就像個交通警察，能讓血在身體裏順暢地流動，尤其是能讓血往上走到頭部。
側柏葉，性子寒，味道苦澀，對肺、肝、脾經有功效。它能清熱涼血，把血熱對頭發的傷害降低，還能刺激毛囊，讓新頭發長出來。
我曾經遇到一個患者，工作壓力特別大，生活也沒規律，結果頭發掉得厲害，還白了很多。他來找我的時候，頭頂和前額的頭發稀稀拉拉的，白頭發沒一點光澤，還老是頭暈、睡不好覺、臉色發黃。我看他舌頭，顏色很淡，舌苔白白的；摸他的脈，又細又沒力氣。這就是典型的氣血不足，肝腎也比較虛弱。
我就給他開了這七味藥組成的方子，根據他的情況調整了藥量，還告訴他要按時吃藥，生活作息要規律，心情也要放松。
他吃了一個月藥後，高興地跟我說頭發掉得少了，開始長新頭發了，白頭發也有一些變黑了。
又吃了三個月，頭發基本恢復正常了，頭暈和失眠的問題也好多了。
用中藥調理脫發早白的時候，生活上的註意事項也很重要。
首先得睡好覺，晚上是身體造血和養血的時候，睡好了，血才能充足。
吃的方面，可以多吃點紅棗、桂圓、黑豆、核桃這些能補血養發的食物。別太累著自己，也別老精神緊張，長期壓力大的話，氣血就亂了，脫發和白頭發會更嚴重。
平時可以適當運動運動，像散散步、打打太極拳，這樣能讓氣血執行得更好，身體更健康，頭發也能長得更好。
