兩年不吃肉，為了減肥女明星們拼盡全力，連續好幾天都不碰主食。
不過，這些不吃飯的減肥方法效果真的如人所願嗎？
或許透過這些對比，你能明白了！
透過控制飲食達到的纖瘦身材
許多人為了更快、更輕松地減肥，通常會在飲食上費盡心思。
透過不吃飯或減少進食來管理體重。
例如，張天愛在節目中提到，為了控制體重，她連續兩年只吃水煮雞蛋和黃瓜。
聽說她的減肥方法，旁邊的蔣璐霞直言如果是自己一定會感到抑郁。
而且，當大家聚在一起享用炸雞時，她也只能羨慕地瞧著，實在是忍不住誘惑，只能嘗一小口。
楊迪在家做客時，發現食物的熱量過高後，她猶豫了很長時間。
盡管她憑借堅定的決心減輕了許多體重，但她的身形仍顯得有些不協調。
甚至有些人瘦得過於明顯，簡直像是皮包著骨頭。
當她參與【浪姐】時，看到她那副幹癟的樣子。
於文文忍不住說道：「你是不是太瘦了，看起來像個骷髏！」
不僅面部皮膚松弛，臉頰凹陷，身體狀態也顯而易見，沒有任何光澤，這讓她瞬間顯得老了許多。
出現在紅毯活動時，她顯得非常消瘦，仿佛已經好多天沒有進食。
臉頰兩側毫無肉感，即便妝容再精致，也難以掩蓋她的疲憊。
這也引發了許多網友的不滿，認為瘦得令人毛骨悚然，毫無美感可言！
這也引發了人們對如今流行的「白幼瘦」審美標準的質疑。
與其如此消瘦，難道不應將健康放在首位嗎？
楊紫在分享她的減肥方法時提到，她主要是透過控制飲食來實作，確保不吃飯。
盡管在一個月內減輕了不少體重，但她的身形之後卻持續波動。
曾經有一段時間我瘦得很，穿上禮服和古裝都顯得十分合適，但過了一陣子又開始發胖，臉上的肉也就松弛下來。
然而，若是健身瘦的人，就不容易出現這樣的困擾，給人一種健康的感覺。
健身塑造的瘦身形態
今年年初，賈玲推出了她的新片【熱辣滾燙】。
電影中的她徹底改變了以往的形象，從曾經的胖女孩蛻變為女神。
為了拍攝這部電影，她成功減重超過100斤，以全新的形象出現在鏡頭前。
真是令人震驚，不僅成功減掉了多余的脂肪，甚至還顯現出了馬甲線，整個人變得更加迷人。
她的減肥方法主要包括健身和節食，這不僅幫助她成功減重，也讓她的健康狀況有了明顯改善。
尤其是在與魯豫同框時，兩人之間的差異顯得十分突出。
賈玲的身材十分自然，並不是那種骨瘦如柴的類別，臉上還有一些肉感。
她的面色紅潤，整個人顯得更加精神煥發，而她的五官也變得愈加精致。
與之相比，魯豫顯得瘦弱而骨感，肩膀也很窄，似乎沒有什麽活力，讓人覺得好像一陣風就能將她吹走。
這大概就是健身減肥所帶來的好處，無論如何，肌肉都顯得緊致，看起來也更為健康。
例如，殷桃的理想身材主要是透過健身和塑形來保持的。
因此，每次她參加活動時，都會發現自己的身材真的領先其他女星好幾條街。
特別是像楊穎和金晨這樣纖瘦的女星，殷桃則顯得更加健康。
具備標準的身形曲線，同時散發出一種優雅迷人的氣息。
最重要的是，她透過健身獲得的身材，通常不容易反彈。
女演員於明加透過健身和塑形來保持她的身材，可以看出無論是在活動上還是在劇中，她的體型都非常出色。
即使她已經四十多歲，並且當了母親，但她的身材幾乎沒有怎麽變。
許多女明星發福的原因往往是產後，身材出現了一圈贅肉，顯得比較粗壯。
她的身材看起來就像從未懷孕過，腹部沒有任何多余贅肉，還有迷人的馬甲線。
肌肉的輪廓十分流暢，給人一種健康且充滿力量感的身材印象。
她常常在社交媒體上釋出自己的健身生活。
其實在孩子出生後，她也增加了不少體重，不僅如此，身上還出現了一些贅肉。
面對這種體型，她感到十分煩惱，於是意識到不能再這樣下去了。
因此她開始了健身塑形，現在她的身材大有改善，氣質也提升了不少。
坐姿端正，身材性感，任何服裝都十分合適。
實際上，不僅是明星，普通人的健身減重和單純饑餓導致的瘦身之間也存在明顯的差異。
兩種減肥方法的效果比較
盡管這兩種方式都能實作減肥的目的，但它們之間仍然存在一些區別。
例如，健身後身體的肉會變得更加緊致，同時整體形態也會顯得更加端正。
就像兩個人都重100斤，其中一個因為饑餓而變得消瘦，那也算是減輕了體重。
腹部和腰部有些許贅肉，並且顯得略為松弛，稍不註意就可能出現下垂的情況。
身形有些松弛，背部微微駝著，還有點耷拉的肩膀。
而「健身瘦」無論是腰部、腹部還是肩膀，都能清晰地展現出線條感。
背部筆挺，肩膀呈標準直角，襯托出修長的脖子！
而且能夠明顯看到肌肉，顯得非常有力量感。
此外，「餓瘦」這一狀態讓皮膚顯得幹枯，沒有水分，整體神態也顯得十分疲憊。
「健身減肥」後，氣色明顯改善，肌肉也更加緊實了。
然而，要實作「健身瘦」確實需要極大的毅力，並且必須持續堅持下去。
只有這樣才能保持完美的身材，畢竟在飲食控制上仍需堅持。
每天早起進行鍛煉和練習瑜伽，對於喜歡賴床的人來說確實是一項挑戰。
如今，許多人也不熱衷於運動，連爬五樓都會氣喘籲籲，更別說去鍛煉了！
最重要的是，一旦放松警惕，就很容易反彈增重。
就像年初賈玲那時，身材十分出眾，一出現便令人眼前一亮。
幾個月後再看，她似乎又開始變得豐滿起來。
雖然沒有以前那麽顯眼，但明顯可以看出她的肩膀變得更結實了。
選擇「餓瘦」當然無法持久，結果可能會繼續發胖，有的人甚至會出現更加明顯的反彈。
