1月3日，國家衛生健康委舉辦「體重管理年」活動宣傳大使聘任儀式。當天，國家衛生健康委召開新聞釋出會，介紹註重吃動平衡、保持健康體重有關情況。
▲圖據視覺中國
會上，國家體育總局體育科學研究所研究員路瑛麗提到，社會上流行的錯誤體重管理方法和觀念有很多，大致可以分為三類。
第一類是和飲食相關的方法和觀念，比如極端節食、單一食物減肥、生酮飲食、不吃主食等，這些方法在一段時間之內可以達到減重的目的，但如果長期使用，容易造成營養缺乏，對健康不利。
第二類與運動相關，比如忽視運動或者大量運動，追求快速減重。缺乏運動容易導致肌肉流失，大量運動容易引起疲勞和損傷，快速減重容易反彈，並且有健康隱患。
第三類是過度依賴一種或者幾種快速減肥的藥品或者減肥產品，這類方法一般效果不能持久，而且使用不當也可能帶來健康的危害。
路瑛麗強調，減重沒有捷徑，科學的體重管理方式就是合理膳食、科學運動、充足睡眠、心理平衡等多管齊下。
紅星新聞記者 胡伊文
編輯 潘莉 責編 李彬彬
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