血液黏稠是大家不願意面對、接受的事情，私信裏總有朋友說自己是血稠，吃了藥有所緩解，但是斷了藥又恢復原樣，想尋求中醫的幫助。
血稠只是我們平時的口頭叫法，中醫叫做血瘀證，它與飲食有關，也與生活作息有關，需要引起大家的重視。
如果你發現身體出現這樣的變化，要多加小心，往往說明你的血液已經非常黏稠了。
1早起後頭暈
早上，本來是一天最清醒的時刻，但是不少人很難達到清醒的狀態，更多的時候，處於頭暈、不清醒的狀態，這樣的情況，說明你的腦部出現缺血，或者是大腦血液流動緩慢。
2容易頭痛
有些人非常容易出現頭痛，時不時的還會出現健忘的情況，這樣的表現，往往也說明你血液處於黏稠的階段，血液流通迴圈能力很弱。
3看東西模糊
在看東西的時候，有些人會出現陣發性的視覺模糊，這樣的情況，也需要引起重視，可能是你的視覺神經沒有得到充足的營養滋養，導致視覺神經出現了缺血、缺氧的發生。
4容易出現心悸
有些時候，你還會面臨心悸的情況，心臟處於缺血的狀態，導致你伴隨胸悶、氣短的發生，甚至可能有呼吸困難，這些情況，往往也是血液黏稠導致的。
如果你在平時出現了這些情況，需要你多重視，往往說明你身體的血液已經非常的黏稠，不能輕視。
一、勤喝水
喝水，其實是最簡單、最有效的保健方式，透過喝水，能不斷的稀釋血液，不斷的清潔你的血管，使得你血液流動更加順暢，血管中的血脂得到分解，從而有助於血液流動。
二、飲食葷素搭配
在飲食過程中，建議你做到葷素搭配，不能只吃肉類，肉類吃多了，會導致血脂升高，血液流動速度減緩，做到葷素搭配是比較好的方式。
三、堅持運動
生命在於運動，運動是一件有益身體的事情，在運動中，能夠促進脂肪代謝，對於血液流動，避免血液變得黏稠也是有效的。男女老少，都應該養成運動的好習慣。
最後提醒，降血稠，平時的日常護養也很重要。多喝水，按時吃早餐，避免肥甘厚味，多鍛煉身體，早睡早起等健康的生活習慣也能夠預防血稠哦。
