很多剛接觸生酮減肥 的人，或者剛 聽說生酮減肥的人，會因為它食用的脂肪問題，擔心生酮飲食會升高血脂、影響腎臟功能或影響骨代謝等。
的確，生酮飲食是種高脂飲食療法，而肥胖者都伴有高血脂癥狀，所以很多人擔心它會助推血脂升高。
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關於血脂的問題？
體內的脂肪多由碳水化合物經過一系列的生化反應轉變而來，而生酮飲食是透過模擬人體的饑餓狀態，促使機體對脂肪的消耗，抑制食欲等機理來起到生酮減肥的效果。
這非但不會提高血脂，反而實踐中，發現患者的血脂水平有所下降。
2
關於腎功能問題？
至於部份人覺得生酮減肥 中蛋白質的量屬於中等水平，從而擔心生酮飲食對腎功能的影響。
在此說明生酮飲食並不是簡單的高蛋白飲食。對腎功能正常的人來說，適當提高蛋白質水平，可能會出現形態學和功能性改變，但不會有副作用。
3
關於骨代謝的問題？
至於有人問到的，關於生酮減肥 對於骨代謝的影響方面。
需要說明的是，生酮飲食對代謝症候群、胰島素抵抗、高血糖等有改善作用，繼而在一定程度上其實是可以改善骨健康的。
這樣一解釋，大家都懂了嗎？但這一切都基於在正確的、科學的生酮飲食上哦。
