某些食物，日常飲食中很常見，但對於打算懷孕的夫婦來說，卻可能產生不利的影響。有必要引起關註。
一、咖啡
研究發現，咖啡對女性受孕有直接影響。每天飲用一杯咖啡的話，懷孕的可能性會減半。這是因為咖啡中的咖啡因會幹擾體內的激素平衡，從而影響受孕。打算懷孕的婦女，少喝咖啡是一個明智的選擇。
二、胡蘿蔔
胡蘿蔔是營養豐富的蔬菜，被譽為「小人參」。然而，研究發現，過量攝入胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。這對於打算懷孕的婦女來說無疑是一個壞訊息。因此，在備孕期間，女性應當少吃胡蘿蔔或不吃。
三、酒精
酒類是備孕期間男女都要完全避免的飲品。科學研究證明，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，從而影響睪丸的發育和生精功能。對於男性來說，乙醇可能導致睪丸發育不全、生精功能下降等問題；對於女性來說，乙醇則可能導致月經不調、閉經、卵子生成變異等問題，嚴重影響生育能力。
四、向日葵籽
向日葵籽是一種常見的零食，但其蛋白質部份含有抑制睪丸的成分。這種成分可能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能。因此，對於育齡青年來說，最好不要食用向日葵籽。
五、大蒜
大蒜是一種具有抗菌、抗病毒等多種功效的蔬菜，但對精子的影響卻鮮為人知。研究表明，大蒜具有明顯的殺滅精子的作用。因此，育齡男青年如食用過多大蒜，會對生育產生不利影響。
六、烤牛羊肉
烤牛羊肉是許多人喜愛的美食，但對於備孕的夫婦來說卻存在一定風險。有研究發現，愛吃烤牛羊肉的婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形等問題的機率較大。這可能與烤牛羊肉中的弓形蟲感染有關。弓形蟲是一種寄生在動物體內的微生物，可以透過食物鏈傳播給人類。
為了保障自己和下一代的健康，在備孕期間應註意調整飲食習慣，盡量避免食用可能影響懷孕的食物。
