備孕的第一步是什麽？相信很多女性朋友都會擺出毋庸置疑的神情說：「吃葉酸啊！」確實，葉酸是降低神經管出生缺陷兒出生風險的「法寶」，建議女性朋友從孕前3個月至懷孕3個月每日口服葉酸0.4-0.8mg，或口服含有葉酸的復合維生素，有 神經管缺陷 兒生育史的朋友要每日口服4mg葉酸。但，備孕僅僅限於口服葉酸嗎？當然不！
工作中經常遇到新婚夫妻來診說：「就是想在要孩子之前查一查，都正常的話再要孩子！」查什麽？怎麽查？查了之後怎麽辦？這才是我們備孕的第一步：「孕前保健」，它包括常規保健、必查專案、備查專案、健康教育及指導，建議在孕前3-6個月進行。
一、常規保健
二、必查專案
三、備查專案
四、健康教育及指導
合理、均衡的營養、選擇適合自己的運動方式，控制到適宜的體重、良好的心理狀態和健康的生活方式永遠是備孕的不二法則；對於遺傳病、慢性疾病和傳染病要在醫生指導下備孕，合理用藥，避免使用可能影響胎兒正常發育的藥物；避免接觸有毒有害物質，盡量避免親密接觸寵物；還有您一定不會忘記的正確服用葉酸。
透過評估和改善計劃妊娠夫婦的健康狀況，減少或消除導致出生缺陷等不良妊娠結局的風險因素，這是預防出生缺陷的第一道防線，也是您迎接健康寶寶的第一步，但，一把鑰匙開一把鎖，一份孕前保健指南不能解答所有備孕準爸媽們的疑惑，比如高齡的朋友需要先進行卵巢功能評估，男同誌也需要根據情況進行精液的檢查；還有諸多未能述盡的孕前保健知識，歡迎您來婦女保健科，讓我們面對面說給您聽……
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雖然不是所有的不期而遇都是完美，但我們一起努力，讓順其自然轉化為水到渠成的圓滿！
