各位書迷，快來集合！我剛從一場文字盛宴中歸來，這本小說簡直是書海裏的璀璨明珠！每一頁都牢牢抓住我的心，每個轉折都讓人拍案叫絕，角色鮮活得仿佛就在眼前。這書看得我廢寢忘食，根本舍不得放下！如果你也渴望一場讓人沈浸的閱讀體驗，這本書絕對不容錯過！
自序
我們身處於「自己為自己負責」的世界之中，這裏有各種不同的價值觀，還有無數真偽難辨的資訊。「終身僱用制」已經成為過去，即便在大企業中工作，你也不知道將來究竟會怎樣。而看看我們周圍的同齡人，會發現大家的確變成了工作上的「遊牧民」，對工作的選擇和對生活的追求與從前相比發生了巨大的變化。究竟怎樣生活才是對的？
盡管我們害怕錯誤的選擇毀掉我們的人生，但在這個時代，「明確的標準」也幾乎失效了。在這種情況下，很多人難以作出判斷，甚至會為無法很好地控制自己而感到苦惱。要想不隨波逐流，找到自己的人生價值和生存方式，構築起真正適合自己生存的空間，「自我管理的能力」是必不可少的。
「我想成為有成就的人」「我想擺脫消極的思考方法，積極地生活下去」「我想改掉壞習慣」……或許很多人都對自己抱有這樣的期望吧，但實際上，能夠真正做到的人少之又少。
為什麽人們不能依循自己的內心想法來管理自己呢？
不談那些無法達到的事，可是為什麽不能對別人有耐心，為什麽不能成功減肥，為什麽不能戒煙呢？你是否認為失敗是由於自己「意誌薄弱」造成的呢？如果你真的這樣想，那麽我告訴你，這種想法本身就是阻礙你改變人生的最大敵人！認為只要擁有堅強的意誌，就能夠比別人更加努力，就能更好地控制自己的感情，就能夠成功，認為改變自己首先必須讓自己變成一個意誌堅強的人，這種想法本身就是錯誤的。也正因為你有這樣的想法，所以你才一直都沒有改變。
請想一想，就算你變成了一個意誌堅強的人，又意味著什麽呢？人類天生就有惰性。不承認自己的惰性，總是用嚴格的戒律來約束自己，那人生豈不是會變得非常痛苦和乏味？
當你想要達到某種目標時，當你想要控制焦躁的情緒時，當你想要減肥和戒煙時，究竟怎樣做才是理想的狀態呢？記住，你只是想要得到「控制情緒」「減肥」和「戒煙」的結果，而不是變成「能夠控制情緒的意誌堅強的人」或變成「能夠成功減肥的意誌堅強的人」。
能夠匯出結果的只有「行動」。不管你有多麽堅強的意誌，如果沒有行動的話仍然不會產生任何結果。反之，就算意誌非常薄弱，但如果采取行動的話一樣能夠收獲成功。明明只要將註意力都集中在簡單的「行動」上就好了，可是你卻將註意力集中在所謂抽象的「意誌」上。我並不是說意誌無關緊要，但完全依賴意誌來改變你的人生並不會提高行動的效率。
具體內容我將在正文中為大家進行詳細的講解。我們每個人都有「負面思考」的習慣，在這種習慣的影響下，我們總是把事情往壞的方向想，所以要想「憑借堅強的意誌讓事情走上正軌」是非常困難的。要記住，最重要的是結果，而能夠匯出結果的只有行動，與意誌無關。
當然，在你有所收獲之後，你將獲得真正的自信。這種良性互動有「一加一大於二」的效果。一旦你減肥成功，就會有「接下來把煙也戒了吧」的想法。當你一個一個地完成計劃時，就會發現自己獲得的也越來越多。本書的目的不是讓你變成意誌堅強的人，而是讓你變成能夠取得成就的人，成為能夠用行動來控制意誌的人。如果讀者在看完這本書之後，能夠轉變「改變自己」的陳舊觀念，那將是我最大的榮幸。
讓我們來做一個約定。如果你想要改變自己，不要「從明天開始」，而是從放下這本書的那一瞬間開始。就算是很小的事情，只要實際行動起來，也能成為改變你人生的第一步。
石田淳
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從行動開始：自我管理的科學
[日]石田淳
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