什麽是初中生最好的狀態？
雙減之後，初中三年，成了孩子們壓力最大的三年！
中考的選拔比例接近50% ，所學科目多，考試多，能升入高中的名額少，孩子又進入了青春期，這些都會影響孩子的狀態。
一旦狀態不好，想要調整過來，少說需要好幾個月的時間。
初中生想要保持好狀態，下面 「五個有」缺一不可！
家有初中生，趕緊觀察一下，你家孩子具備幾個了？
一、學習有方法
初中突然增加了很多科目，沒有好方法，孩子肯定應付不過來。
如果一考一個不及格，孩子就會慢慢喪失信心，從而再難找回學習狀態。
所以， 換新學習方法很重要， 這套高效學習方法，有需要可以給孩子收藏一下，選取適合自己的，嘗試一下。
有需要可以私信發：高效學習方法，進行領取。
如果每天完成學校作業，就要幹到12點，那肯定是 學習效率 出了問題。
不要再苦哈哈地堅持了，趕緊換個方法試試吧。
心理學研究表明，內在動機，如興趣、好奇心，比外在動機，，如獎勵、懲罰等，更能激發持久的學習動力。
要註重培養優勢學科，讓孩子 在一個領域先找到自信，獲得「勝任感」！
再慢慢把 成功經驗 ，遷移到其他學科，學習狀態就會越來越好。
二、生活有盼頭
初中生應該有 清晰的目標感！
大到想考入哪所高中、哪所大學？小到某一科的成績提升幾分？
在新學期剛開始，要學習制定學期目標，然後倒推月度目標、周目標、日目標！
明確的目標，能給孩子提供 方向和動力， 讓眼前的困難變得更容易克服。
當然，生活也不能只有學習目標！
孩子是活在當下的，如果生活中只有學習，那只能令他厭煩。
生活中的小盼頭， 除了學習進步，還應該包括每天的小驚喜，周末的小放松。
可以多幫孩子豐富課余生活，讓他生活中的盼頭越來越多，他就能克服更多學習上的困難。
三、青春有叛逆
青春期叛逆，是孩子獨立性和自我意識增強的表現。
適度的叛逆 是件好事，能讓孩子敢於質疑、勇於探索，是發展批判性思維和創新能力的關鍵。
所以，初中生最好的狀態是， 有叛逆表現，但依舊可以跟父母保持溝通。
發現這種表現，父母應該高興。
可以多給孩子提供客觀事實，幫助他做出 正確的決定。
適時評估風險，在可控範圍內，可以讓孩子試錯、摔角，讓他積累屬於自己的 人生經驗。
跟孩子溝通時，要做到不批評、多共情，維護好我們跟孩子的溝通渠道，保持 對孩子的影響力。
四、出入有夥伴
升入初中之後，夥伴關系，將逐步取代親子關系，成為孩子心目中， 最重要的關系！
所以，良好的同伴關系，對初中生的心理健康至關重要。
也決定著一個初中生，是否有良好的狀態，來投入學習。
要鼓勵孩子與同學建立 穩定的友誼， 從中學習合作、分享、溝通等社交技能。
教會孩子分辨：同伴關系給他帶來的是正向影響？還是負面影響？
好的夥伴關系，可以相互促進學業成績，減少不良行為， 能讓孩子越來越積極向上。
如果發現夥伴關系，有負面影響，就要盡快遠離，重新選擇朋友圈。
五、心態有保底
初中生要面對大大小小的考試，頻繁的排名，來自同伴的壓力，自身青春期激素的變化，可以說出處都是壓力，處處都在 考驗孩子的心態。
無論面對什麽事情， 一個穩定的心態， 都是孩子好狀態的 保底配置。
要想心態好，就要擁有較強的情緒管理能力，以及自我調節能力。
平時可以探索一下，適合自己的減壓方式，比如運動、冥想、記日記、聽歌等。
遇事要多方面思考，要辯證看問題，即使是壞事，也總有好的一面，要相信自己，透過努力一定能扭轉現狀。
遇到解決不了的問題， 要學會求助， 可以隨時跟家長溝通，請朋友幫忙，請老師協助，要學會合理利用身邊的資源，幫自己調整狀態。
寫在最後
金無足赤，人無完人，沒有哪個孩子能 100%達到最好狀態！
但這「五個有」恰好是孩子的進步空間，如果狀態不好，可以從這五個方面進行調整。
初中三年很辛苦，祝孩子們都能有個好狀態， 全力以赴，滿載而歸！
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