足球規律這東西，說簡單點就是遵循運動競技層面的發展要求。打個比方，你想要讓自己的百米成績跑到10秒以內，該怎麽辦？
按照正常的方法，就是循序漸進，遵循科學的訓練方式和調整手段，經過長年累月努力，讓成績漸漸進步。先是11秒左右，然後10秒50、10秒30，一步一個腳印的往上爬。在爬的過程中，不斷根據現有的跑步水平調整方法，最終達到10秒之內的水平。
假如你一開始的成績只有11秒，然後你說「我會刻苦訓練，花3個月的時間強化，每天24小時拼命練，哪怕身體練殘了也毫不在意」。
很抱歉，這種做法是行不通的。百米賽跑從來沒有過這種情況，你基礎很差，然後花3個月的時間就能達到世界頂尖水平，哪怕是博爾特這樣天賦絕倫的選手也做不到。
體育的好處就在這裏，它來不得半點虛假。你是什麽水平，會實實在在地反映到賽場上，透過比賽就能夠窺探你的全部，得符合運動學和人體成長的規律。
回到足球這個層面，足球規律這東西，就很清楚了。
例如你的足球各項技術，顛球、控球、運球、盤帶、傳球，這些都要你從小在訓練、比賽中進行強化，不斷累積經驗，在各種強度的比賽中去體驗踢球的狀態。
比賽經驗積累多了，那麽你在賽場上做動作就能遊刃有余，這是一方面。
要是沒有比賽積累，你直接去場上踢球，十有八九會感覺不適應，立馬就在競爭中一敗塗地。
還有就是身體機能的變化。隨著年齡的發展，人的身體會有天翻地覆的改變，你的速度、爆發力、身體平衡性，每隔一段時間都有不同特點。要想踢好球，那麽你就要聽取專業訓練師、理療師還有隊醫的指導意見，對你的身體各個部位進行強化。
像這些做法，它就是尊重足球規律的表現，真正從專業的角度去思考和理解問題。
然而對於許多非足球專業人士來說，很多人去理解足球，往往是片面的。由於他們沒踢過球，或者說缺乏足球的親身感受，那麽對於足球會存在災難性的認識。
打個比方，賽前熱身活動。
曾經我有位朋友，去踢球的時候非常草率，賽前從不熱身，而且要踢球幾天之前從來不進行體能儲備訓練，都是平時上班，大吃大喝，還要熬夜。然後周末要踢球時，把球衣和球鞋穿好就去踢球了。
出於健康的考慮，我跟他說你這麽做不行，你這樣是在傷害自己的身體。踢球這東西很需要體能的，還有身體狀態，你要是不把體能儲備好，還有熱身活動做開，一定會出問題。
比賽前，一定要讓身體預熱，多拉伸，這些事情都要把它做好，能夠避免傷病。
盡管我苦口婆心地勸說，他仍然不聽，後面就真的出事了。比賽時有一次激烈拼搶，身體對抗後倒地，他就再也起不來了，捂著腳躺在地上，並且疼得用手不停捶地。
看到這場景，第一時間我感覺是「完了」，會是大傷。去醫院檢查，果然如此，右膝半月板撕裂，到最後醫生建議要對半月板進行切除手術，他是整整地休養了一年多時間。
經過這事情以後，他對身體保護這方面就開始重視了，意識到了這個問題，以後比賽前都會把熱身活動等內容做好，從此以後就再也沒有出現大的傷病出現。
所以對於足球規律這東西，還是要保持嚴謹客觀地態度去面對。不管是什麽內容，任何細節都不能放過。大到俱樂部管理、人才培養，小到訓練方法、熱身活動等，都要科學地按照運動的規律去進行開展。
只要你不尊重它，到最後一定會吃虧，投機取巧是絕對不會成功的。
