跑步的忌諱有很多種，根據自己所理解的來表達。我跑步也有些時候了。
跑步之前最重要就是拉伸，良好的拉伸能促進血液迴圈，跑完步不腿部不會痛。當然了，一次兩次不拉伸也沒事，但如果你是一個熱愛跑步的人，長期跑步不拉伸可能會引發不必要的麻煩。
如果你還是學生，需要參加運動會跑步專案。那我可以告訴你，面對數千上萬的觀眾，你不要過度的緊張，跑者最忌諱的就是緊張焦慮，因為這樣會使你無法發揮出自己本身應有的實力，下降一半。
跑步前或者跑步的時候最好不要喝水，喝水可能會讓你肚子感覺不適，無法跑下來，無法達到你的目標。
跑步的時候不要過度的用嘴呼吸，你張嘴呼吸，小範圍的就行了，一呼一吸。
跑步需要準備一雙運動鞋，反正不穿拖鞋就沒事。跑步的時候，雙臂要展開一前一後。放松心情，有耐力，毅力不被外界所打擾。還有最重要一點，需要戒色
