生命在於運動，您會科學運動嗎？
健康長壽者多在哪個群體？
原創：林子
現代人的經濟收入和生活水平都已明顯提高，已有能力談養生了。經常會聽到：生命在於運動。於是很多人尤其是中、老年人，對健身活動日益重視，對每日快走一萬步或小跑步的健身方式興致盎然，社會上的各種健身方法也是花樣百出。那麽您又是怎樣養生和健身的呢？或者說您真的在科學養生在科學健身嗎？長壽健康者多在哪個群體呢？是在運動員或是健身愛好者群體嗎？
學習了「本源中醫」我明白了養生和健康的科學原理。清涼月老師說：普通人中有一種相對健康的狀態，也是少數人的狀態，比如繪畫家、書法家、搞藝術的人等，健康長壽統計經常從事這類工作的人，是相對健康和容易長壽的群體，而不是運動員群體、不是一天爬山爬了多少裏、一天跑多遠路，甚至每天晚上飛快地去跑等等這些以運動為主的群體。因為什麽？
本源中醫掌握了物質生命的發展演變規律，從本質逐級條件疊加至宏觀，心物一一對應的原理。恬淡虛無、精神內守，沒事畫個畫，寫寫書法，然後散散步，也就是說，保持清明的靜這種狀態才能有益健康而容易獲得長壽。當然，如果能達到專註的靜，則會更有利於養生和健康長壽，但是這需要在專業的指導下進行練習。
獨自散步是形成專註的靜的有效方法，非常有益於健康，最適合普通老百姓的養生方式。當然這與修行人經行又不同，經行還有更高的要求與標準。
本源中醫告訴我們，運動是要講究科學的，一味地透過折騰身體是很難達到真正健康的，關鍵要在思維狀態上下功夫，也就是要有利於恬淡虛無、精神內守的狀態，掌握微觀調整宏觀、在科學原理地指導下才能實作真正的養生保健，這一點是很重要的。
您的運動符合科學養生原理嗎？
