最近這十多年，在職業圍棋，確實存在「30歲現象」，即題主所說的「不到30歲就開始跌落巔峰」。
比如，李昌鎬30歲前17冠，30歲後十連亞；李世石30歲前14冠，30歲後0冠；古力30歲前7冠，30歲後1冠。
這些歷史級的天才尚且如此，更不用說那些普通的一流棋手了。
而gorating排名也顯示了這一現象，排名前10的沒有一個30歲以上棋手，排名前20也只在第20名有一個89年的金誌錫：
30歲似乎是一道難以跨越的鴻溝。
對此，流行於棋迷中的說法是：這是因為 30歲後生理機能下降引起的棋力下降 導致的。
然而，這樣的因果關系缺乏更多的證據來支持，也不能解釋更多的事實。還與一些事實相沖突，比如：
- 某些棋手的表現：
胡耀宇今年39歲了，還在參加圍甲，且並未表現得棋力不如20多歲時。
2. 某些棋手的說法：
李昌鎬30多歲十連亞期間，接受媒體采訪時說到： 身體沒問題，棋力還有所提高 ，但大家提高更多，所以無法常勝了。
3. 國際象棋的排名：
國際象棋是與圍棋相似的腦力競賽，而且參與的職業棋手更多，競爭更充分，但絕對霸主卡爾森為30歲，30歲以上棋手在前10名裏有6人，前20名裏有14人。尤其令人難以置信的是，52歲的印度棋王阿南德排名13：
因此，「30歲後生理機能下降引起的棋力下降」並不是30歲現象的好的解釋。
吃龍萬噸在考察最近幾十圍棋發展歷史的基礎上，提出了更好的、更接近歷史真相的解釋：
- 30歲現象，只是棋手們棋戰成就從巔峰跌落，而未必是棋力從巔峰跌落。
也就是說，要區分「棋力巔峰」與「棋戰成就巔峰」。
辨析——「棋力巔峰」與「棋戰成就巔峰」
2. 最近三十年，棋手成長訓練方式經歷了兩次革命。這讓棋手的巔峰變高，巔峰提前。
第一次是道場的高強度科學化訓練，在南韓是九十年代初就開始，中國是九十年代中後期開始；
第二次是大量的網絡對局引入棋手訓練，這在2000年後約十年內開始。
對應的棋手：
90年前後出生這批（以下稱90棋手），基本上都是道場訓練出來的，修業期後段還有網絡對局；
97年前後出生這批（以下稱97棋手），不僅是道場訓練出來的，還有天量網絡對局。
於是：
- 李昌鎬是五星級天才棋手（關於棋手的天才的星級，參見綜合來說，圍棋史上誰的棋藝最高？），但透過道場訓練成長起來的李世石、崔哲瀚等在尚未完全到棋力巔峰時就與之不相上下，構成有力的競爭，表現為「30現象」
2. 90棋手在尚未完全進入棋力巔峰期，就在棋力上與尚在棋力巔峰的強四星級天才古力李世石不相上下，構成有力的競爭。他們的巔峰略微高過古李的巔峰，再加上是一批棋手（陳、姜、金、江、柁、周、時、唐、黨、連、檀。。。等），因此古李難以繼續奪冠，表現為「30現象」
3. 97棋手有了網絡訓練的加持，比90棋手更年輕進入一流棋手的行列。同時，他們的巔峰更高，因此，讓90棋手盡管還處於棋力的巔峰時期，但也出現了比古李的「30現象」更早衰退的假象。例如，「每場平均一條龍」的時越，曾經高居中國等級分第一長達一年多的時間，但在gorating榜上20名開外了，2020年圍甲表現也說明了這一點：出場17戰8勝9負，其中主將1勝4負。
也就是說，30現象並非由30歲前後棋力衰退導致，而是由最近二三十年裏， 近來批次棋手整體上棋力巔峰比之前批次的棋手既早且高 所導致。
這一點，還能解釋更多的圍棋現象，比如：
- 2012年，98出生的楊鼎新和謝爾豪，以不到14歲的年齡，分別創造了最年齡奪取全國冠軍和世界大賽四強的紀錄。至今8年多過去了，無人能接近這些紀錄。
他們創下紀錄時的一流棋手群體包括：還在巔峰的古李崔等、正在巔峰的陳姜等、已到或快到巔峰的90棋手、快到巔峰的97棋手等。
而後來者，比如現在14歲的棋手，需要沖破的一流棋手群體包括：還在巔峰的陳姜等、正在巔峰的90及97棋手。這些棋手群體比楊謝創紀錄時更大，平均棋力更強，可是現在14歲的棋手的巔峰並不比這些棋手群體的巔峰高，因此連線近紀錄的希望都看不到。最接近的是謝科在2017年不到18歲進四強。
2. 2013年，96年出生的羋昱廷和範廷鈺以16、7歲的年齡奪取世界冠軍，至今7年多過去了，除了四星半級天才柯潔，沒有後來者接近過。
原因與上面相同，後來者如現在16、7歲的棋手，屠曉宇、王星昊等，要面對的是處於巔峰的90棋手及97棋手，而且，由於王屠等的訓練成長方式與97棋手相比無明顯不同，他們的整體巔峰水平就不會高於97棋手，因此，他們要奪得世界冠軍就只有他們自己完全進入了棋力巔峰才有可能。於是，我們看到，不僅王屠離世界冠軍還很遠，而且比他們早的00棋手廖元赫、謝科、趙晨宇、丁浩、李維清、伊淩濤等，才在今天由謝科第一個打入世界大賽決賽。
一些預言
網絡對局之後的下一次圍棋革命已經到來，即AI訓練。透過AI訓練成長起來的棋手（而不是成為職業一流才引入AI輔助訓練）再過幾年就能進入世界一流的行列，他們的棋力巔峰高度會高於目前一流棋手的棋力巔峰高度，於是，柯潔在30歲前就肯定無法統治國內棋壇了，30歲現象得以繼續。
但在那之後，會象目前的國際象棋一樣，沒有十幾歲的頂尖棋手，三十多的棋手與二十多的棋手有相似的競爭力。時代頂尖水平不再持續提高，相當依賴於超級天才的出現。
補充說明
30現象，還與目前職業棋手的現狀有一定關系。
目前職業棋手，基本上把圍棋作為取得名利的手段，而沒有日本圍棋傳統中那樣求道派的存在。因此，棋手們在發現自己成績不再是頂尖時，就放棄在棋藝上的追求了。比如，李世石古力這樣超時代的天才，如果繼續全身心在棋藝進步上，那麽，雖然沒有多少奪取世界冠軍的希望，但保持在世界排名前三十的可能性還是很高的。
而事實是李世石退役，古力結束一線，30現象更加明顯。
因為評論區有棋友對AI的效果提出異議，那就作些補充說明吧。
柯潔等已經進入一流才接觸AI的職業棋手，在他們的棋力形成過程中有許多知識是錯誤的，典型的如那些遠非兩分的定式，遠非兩分的局面，卻被當成兩分來儲存。這帶來的後果是他們的感覺中有相當部份是錯誤的。關於感覺在圍棋中的地位，參見專欄文章：
他們在接觸並研究AI後，當然可以在一定程度上糾正這些錯誤的感覺。但是，這會比不上在修業時期一直有AI伴隨的棋手們的感覺，從而，在其它方面相似的情況下，後者會有更高的巔峰。
