不可以。
舉個例子，作為一名健身教練，我勸阻過很多裝卸工，搬東西是應當保持下背直立，蹲下去搬，而不是彎腰去搬，這樣更能保護下背，就像這樣：
他們都會向我表示感謝，說這樣搬確實腰沒那麽大壓力了。
而一段時間以後，又復原成彎腰搬東西的狀態了。
然後他們會不好意思地笑笑跟我說，彎腰搬起來比較快，沒辦法。
所以體力勞動者，各種關節損傷或者長期的病患，非常常見，這是因為，幹活追求的是效率，而不是合理地使用自己的身體——這與運動訓練背道而馳。
資本家花錢僱用你，可沒空讓你在那琢磨解剖，琢磨發力，琢磨重心和平衡。
今天陪媳婦產檢，無意中看到墻上也貼了這樣的提示，不知道有多少人註意看過，但是貼出來這就很好。
