每天跑步，快堅持一個月了，暫時幫我解決了賴床一整天不起，不能按時吃飯和怕冷的問題。
9月份辭職以後，好長一段時間不知道自己該幹嘛，每天除了輔導別人考研，必須要上兩個小時課，其他時間都賴床上不起來。做任何事都沒有動力，包括吃飯。而且我一直是屬於很怕冷的那種，就是天氣稍微變涼，別人仍穿一件，我就得穿兩件，還覺得冷，需要躲被窩保暖。
偶然間和一個認識很久的友人有了交流，在他的影響下，我終於邁開了步子。第一天跑了3公裏，第二天跑了4公裏。一開始他跟我說，就跑半個月4公裏，讓身體先適應一下，可是我在跑步的過程中，發現跑完4公裏，我還能跑，於是就一天加100-200米這樣，大概跑了一個星期，到5公裏了。
第一天跑5公裏依然不累，第二天不知不覺中加速了，開始感覺到累。隔天再跑的時候，跑前面兩公裏有點吃力，但是跑完2公裏之後就越跑越輕快，又進入了一種跑完5公裏，還能再跑幾公裏的感覺。現在跑5公裏已經很輕松了，再跑幾天段時間，準備加到6公裏，慢慢加到10公裏，持續跑下去。
30歲這一年，我要堅持做好我想做的每一件事。就跑步來說，我的目標是2022年上半年能跑一次半馬。當然，我不是為了跑馬而跑步的，只是需要鍛煉。
跑步以後，明顯感覺到我的心態變好了，不焦慮了。每天能按部就班的起床，跑步，學習，吃飯，也不失眠了，以前晚上一兩點還清醒的很，現在可能十點多就睡著了。不怕冷，以前別人穿一件我穿兩三件，現在家裏小朋友穿兩三件，我穿一件也完全沒問題。
最近買了考博的資料，也不一定要考博，只是反正沒上班，閑來無事，學習總不會錯。
嗯，借這個答案，感謝生命中遇見的，每一個讓我變得更好的人，也很喜歡現在有著平穩心態、穩定情緒的自己。
