小米體脂秤測量，蛋白質早晚波動很大，可以由不達標波動到優秀，這正常嗎？

2021-01-31體育

正常

因為體脂秤給出的數據原本就是「算出來」的，不是測量出來的，「不準確」很正常。

體脂秤工作原理是 生物電阻抗分析法 ，透過測量人體電阻，再選擇合適你的演算法進行計算，給出一個近似數據。

計算得出的數據一定會有誤差，但是體脂秤的價值在於可以了解自身情況的變化趨勢。

如果想要獲得有價值的身體數據，建議在使用體脂秤的是有遵循以下幾點：

選擇相同的測量時間。 如早上剛起床。

選擇相同的測量間隔。 不用每天測量，每周或者每月測量就行，每次測量的時候多測幾次，誤差大的數據直接無視。

保持自身相同的狀態 。如穿睡衣、上過衛生間、沒喝水、腳底無水漬。

保持體脂秤秤面潔凈 。目的是讓電極正常工作，否則可能誤差大，甚至無法測量。

如果想要了解更多關於體脂秤的知識，歡迎移步我之前寫過的文章。