人在疲勞狀態下或者過度鍛煉後，很容易產生感冒癥狀，身體疲勞後容易導致免疫力下降，易受外部微生物感染，可以透過多休息和加強體育練來提高身體的抵抗力，井且多吃富含白質的食物註意補充足夠的營養，生病期間對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。合理規劃作息、不熬夜。經常夜可以減低人體的免疫力，多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣。最主要的是要勞逸結合，適當休息。
人在疲勞狀態下或者過度鍛煉後，很容易產生感冒癥狀，身體疲勞後容易導致免疫力下降，易受外部微生物感染，可以透過多休息和加強體育練來提高身體的抵抗力，井且多吃富含白質的食物註意補充足夠的營養，生病期間對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。合理規劃作息、不熬夜。經常夜可以減低人體的免疫力，多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣。最主要的是要勞逸結合，適當休息。
Copyright © 2025 www.atoomu.net NO.1 華文星空
商務合作：xingwausa#gmail.com（傳送郵件請將#換成@）
