謝邀。
誒，訓練的方法太冗長就不答了，主要說一下「天賦」和「認知」部份吧。
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0. 是的，是有天賦在裏面的
有「物理天賦」層面，但天賦並不在「球場視野」層面上。
而在，「我的身體能 『更好、更快地出球』 」。
（而 傳球失敗對應的是 -傳不出去 - 傳球失誤 - 傳球被抄截）
基本思想是這樣：
啊，我看到了一個市場機會，我想到了一個 idea！ - 視野
然後，我決定把這個 idea 變成一個產品，然後投入市場滿足市場需求 - 出球
但是，我做產品的能力有限，做不出來這個產品 - 傳不出去
或者，我做產品做不到我 idea 那樣，做走形了 - 傳球失誤
還有可能，我做到了，但是有人做的比我快，比我好，先投入了市場，idea 被搶先了 - 球被抄截
那你說，idea 有，但實作能力差，這個 idea 打不打折扣？
你先帶著這個基本認知。
我們來談談物理天賦。
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1. 圓柱體 和 扇形區域
籃球有一個好基本的概念，叫圓柱體。
當然，它是用來判犯規的。
不過，它可以抽象為一個球員。
臂展 越長 - 身高 越高 ＝> 站立圓柱體占地空間越大 - 「基礎面積」
彈跳 高 - 彈速 快 ＝> 短時提高圓柱體縱向空間能力 -「加長」
腳步快 - 爆發力 強 ＝> 短時提高圓柱體橫向移動能力 - 「加寬」
你可以把一個球員想象成一個圓柱。
放在戰術板上（平面），那是一個圓，一個可伸縮移動的圓。
這個圓的目標，是和另外 4 個圓，在固定的空間範疇，在受到另外 5 個圓的幹擾下，把球丟進一個固定的小圓圈裏。
BUT
戰術板上看到的是長方形，不代表籃球場上球員看到的是長方形，是 扇形。
從投籃角度，你手從水平舉到頭頂，這就像一個點，放出的射線，從0° 提升到某個角度，比如40°。那這40°的空間，就是你的垂直出手空間。防守人與你的距離，會決定你這個扇形空間的長度有多長，有多少時間可以緩沖在被擠壓之前，完成出手。 對身高高的人來說，站立就能完成的投籃，對矮的人來說，要後仰，要後撤步。
用投籃這個最基本的概念，給了你扇形區域的認知，然後我們把它移植到傳球上。
一個圓柱體，要出球，另一個圓柱體，在前面阻擋它出球。
當兩個圓柱體緊貼，如果兩個圓柱體周長高度一樣。抱歉，是沒什麽扇形空間讓你出球到前方的。
要出球，只有後退、左右移動求空間或者跳起傳球。
但是！如果你臂展更長，你的圓柱體的周長，就更長，就意味著，在極限情況下，你的出球能力，也更強。
試想，保羅和占士同時在底線遭遇包夾，哪怕保羅傳球能力值高那麽一點，我想占士傳出來的概率還是更高。不僅是身高臂展，還有跳起傳球的空間。
所以現在你會明白，隆多 和 卡哇伊 • 萊納德的長臂， 在攻防中有多大的影響力。
以及，湖人選的新秀羅素，臂展 6'9.7，NBA PG平均臂展 6'5.5 ，這個選擇並不那麽白癡。
（允許我為我湖洗個地... 廁所哭暈的人太多，出來透透氣...）
2. 視覺捕捉
這個簡單說就是，一個目標動了，你立馬能 反應 ， 感受 到，「動了」！
放到籃球上，隊友無球跑位啟動的瞬間（他動了），你的視覺能多快 捕捉 到這個訊息。
或者，籃球被傳出來了，你又能多快意識到它要去的位置。
有個粗暴的測試方法，你找個朋友，拿把尺子，懸在桌子上空，他隨機選擇松手時機，讓尺子下落。你事先並不知道下落的時間點，你手放在尺子下落的通道，下落瞬間，你去抓住它。然後看看你的抓住的尺子刻度是多少，其他人又是多少。
而且這個測試，還忽略了你 手臂肌肉的「施法速度」 。
在扇形區域被各種擠壓的情況下，這個看似和傳統身體指標沒有什麽關系的指標，其實是有其影響力的。
(如果你被高速飛來的球砸中過臉，我想你會更認可這個影響力)
3. 球場視野，並不單指在有球時候，對球場空間及球的把握，還包括無球時候對球場的觀察
當你捕捉到一個球，它動了的時候，還捕捉到它的方向，你能瞬間移動到球要去到的空間嗎？
我們打球經常聽到一個詞 「球到人到」 。
有時候同樣一顆球，同樣的速度，同樣的軌跡，有些人能到，有些人就是註定到不了的。
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回頭看看上面 3 點，特別是加粗的詞匯。
我想你已經隱約可以感受到天賦這種潤物細無聲的東西，是會潛移默化影響比賽的。
你在螢幕上看到的速度，和你在球場邊看到的速度，是不一樣的。
你在球場邊看到的速度，和你在球場上看到的速度，是不一樣的。
你體能好時在球場上看到的速度，和你體能透支時看到的速度，是不一樣的。
你心態好時在球場上看到的速度，和你高度緊張/崩潰時看到的速度，是不一樣的。
同樣的戰術跑下來，為什麽你覺得 NBA 比賽看著上去就更流暢一些， CBA 就卡頓一些？
越高段位的比賽，身體天賦越重要。也許你平時看 NBA 不覺得，但要知道，你在看人類目前身體機能極限狀態下的，前幾百個籃球運動員在打球。某個替補小前鋒和占士的差距，你尚且在螢幕上肉眼可觀。放到普通人之中來比一下，你覺得會怎樣？
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後天補償
人為，是對人類自身天然不足，的一種補償和延伸。 其中包含籃球戰術。
1. 學會看球是球場意識的第一步
當你看畫的時候，也許只是看畫面的重點。但當你畫畫的時候，你要顧及整個畫面。所以看畫的時候，你也要培養自己看整個畫面的意識。by @李樹陽
要知道，球員打球，只是他工作的一部份，你看到的那一部份。
還有一部份，叫做， 「看錄像」 。
他們要透過看錄像，去學習。
所以，平時看球的時候，要有意識的，去看整個球場的，特別是無球人的跑位（包含要位）。
要看無球人，與持球人，產生配合（比如說擋拆）發生前後，發生瞬間，無球人的跑位。
要看無球人，與無球人，產生配合（比如說後門）發生前後，發生瞬間，無球人的跑位，以及持球人的選擇。
要看持球人，與無球人產生配合，發生前後，他做出的選擇。
當你漸漸的，能感覺到，除了單打戰術以外的其他打法之後；
當你漸漸的能判斷，下一刻比賽中，球應該會到誰手中之後。
嗯，你可以開始了解戰術了。
2. 戰術
凡事先要有感官的認知，才更能體會理性的抽象。
圖論 中的圖，是由若幹給定的點及連線兩點的線所構成的圖形，這種圖形通常用來描述某些事物之間的某種特定關系，用點代表事物，用連線兩點的線表示相應兩個事物間具有這種關系。這句抽象的話，duang 的丟給你，你是沒有概念的。
但是，你有意識的觀察籃球之後，你會知道：
籃球戰術圖，就是有若幹給定的圓柱體（球員），及連線兩圓柱體的傳球/跑位路線所構成的圖形，這種圖形用來描述球員與球員，球員與球之間的攻防關系，用圓柱體代表球員，用連線兩個球員的傳球路線表示相應的兩個球員之間具備的傳切可能性。
（是不是好理解了些）
然後，你看下面這個頁面所延伸出來的資訊，才有那麽點意思。
amazon.cn 的頁面---
UPDATE：
額，如果你興趣，也可以看看我寫的其他 2 個籃球答案，一個關於「突破」，一個關於「投籃」，可能也會有點幫助。
如何培養打籃球時突破的節奏感？ - Boyan 的回答跳投起跳高度是否影響投籃命中率？如果是，影響有多大？ - Boyan 的回答
