作為筋膜槍資深愛好者，小熙想說真的有用！
筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，筋膜槍是一種透過高頻率沖擊放松身體的軟組織康復工具，2017年出現於美國市場用於給專業運動員放松背部和大腿肌肉，於2017年末開始進入中國市場。
大家可以將它理解成生活版的電動深層肌肉刺激儀，使用他能夠刺激身體的感覺功能，從而緩解身體肌肉緊張，從而達到止疼的效果。
筋膜槍最主要的作用其實就是放松和按摩
透過這個作用我們將其適用人群分為以下幾類
1.健身人群：用於健身前後的肌肉放松
2.辦公族：用於緩解久坐的脊柱壓力和低頭的肩頸壓力
3.減肥人群：用於輔助減肥（註意是輔助！！！筋膜槍並不能夠減肥，只不過是幫助人體將熱量排出體外）
4.有肌肉方面陳年舊疾人群：用於在家按摩，起到「按摩師平替」的作用
當然，不是所有人都能用筋膜槍，如果操作不當也會造成人身損害，它對軟組織損傷的修復沒有太大作用。如果操作不當或時間久了，甚至還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人群應禁止使用！！
下面小熙給大家推薦兩款筋膜槍，分別是適合女生用的mini槍和適合男生用的大槍
雲康寶
雲康寶的這款筋膜槍是我用著比較舒服的一款mini槍，如果是力氣比較小的女孩子的話比較推薦這一款。
這款筋膜槍擁有四個按摩頭和五個檔位，結合無刷電機的1000-3200轉/分鐘的轉速，能夠在各種情景有效的緩解我們的疲勞，日常使用的話是完全足夠的。
相比較其它的筋膜槍，我更喜歡它的按摩頭，摸起來很舒服。比起普通筋膜槍的EVA和abs用料，它更加親膚和舒適，使用的時候享受的成分比較多！我更喜歡用它做平常的肩頸放松。
它的凈重只有0.47kg，加上它的小體積，可以讓大家放在包裏提著就走，如果出門旅行的話也可以帶著它用於放松腿部，小小的體積在行李箱裏一點都不占地方！
藍寶
藍寶的這款筋膜槍也算是我用過的比較舒服的一款，它有八個檔位六個按摩頭可以調節，可以運用到各種場景中。而且它采用藍光指標LED數顯屏，就像鐘表一樣，當大家調節檔位的時候藍光指標能夠隨著我們的調節而發亮，數據顯示更加清晰。
藍寶的電機也是無刷電機，轉速在1500-3000轉/分鐘之間，電機這方面也算得上是不錯了，噪音方面也完全OK，沒有很大的噪音。
我比較心動它的一點在於，它是波輪開關，能夠雙向調節，如果不小心調高檔位只需要再扭回來即可，調節起來非常方便，不用擔心會調過檔位。
如果大家想找一款使用便捷的筋膜槍的話，藍寶的這款就很不錯。
以上就是小熙的推薦啦，希望我的回答對你有幫助哦~
