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跳繩第53天！

2023-04-01體育

今日跳繩5500！拉伸10！筋膜槍10馬上要來姨媽了！

今天跳了不少，老樣子還是用筋膜槍按一下腿哈哈

運動完幹完衛生又睡了一覺，脖子那塊姿勢沒睡對，酸痛的不行，然後就拿筋膜槍按，哈哈還真的好使，突然就發現筋膜槍的妙用，我好像是擁有了一個mini按摩儀！！

回頭讓我兒放學了替我把後背也捶捶！！我可真聰明！

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