「你真聰明！」您可能以前也對您的小寶寶說過這些話或類似的話。作為父母，您當然會為孩子展現聰明才智而感到自豪。「聽他背誦顏色和形狀！」「她能說出南美洲所有國家的名字！」「他知道如何拼寫自己的名字和姓氏——倒著拼寫！」但是，雖然慶祝孩子的聰明才智是一件很棒的事情，但智力並不是您應該關註的唯一事情。專家現在認為，情商 (EI)，也稱為情商 (EQ)，與智商一樣重要，甚至更重要。請繼續閱讀，了解情商為何重要以及如何培養一個情商高的孩子。
什麽是情商？
情商是辨識和管理情緒的能力，包括自己和他人的情緒。羅格斯大學社會情緒學習實驗室主任莫裏斯·J·埃利亞斯博士說：「這些技能使孩子們能夠建立關系；與家人、同學和朋友相處；解決問題；並學會關心他人。」
例如，高情商可以讓孩子意識到，當朋友未經允許拿走他們的玩具時，他們感到生氣。這也有助於他們控制對這種情況的反應——在這種情況下，要求歸還玩具而不是搶走它。能夠辨識自己的情緒也可以幫助孩子更好地與他人相處。（「當我的狗跑掉時，我感到很難過。哈利因為他的貓不見了而看起來很傷心。我會給他一個擁抱。」）
情商的重要性深遠。「有證據表明，當孩子情商高時，他們在學校、同學和老師面前表現得更好，」臨床心理學家、格蘭登協會研究和教育主任麗莎·費爾斯通博士說，格蘭登協會是一個開展和發表心理健康研究的非營利性組織。現在培養情商可能會讓你的孩子在以後的生活中處於領先地位。它可以讓他們掌握與上司和員工良好合作的工具，使他們能夠更好地處理壓力並提高解決問題的能力。換句話說，你的孩子在 20 年或 30 年後獲得晉升的機會可能部份取決於他們在學齡前學習的情商課程。
培養高情商孩子的秘訣
情商對於任何年齡段的孩子都非常重要，因為它可以決定人際交往和任務相關的成功，Elias 說。「當然，這些技能是逐漸發展的，所以 3 歲和 7 歲時的情商看起來非常不同，」他補充道。「對於學齡前兒童來說，那些更善於分享、尋求幫助、等待輪到自己並響應老師指導的孩子表現出更高的情商水平。」那麽，培養情商高的孩子的秘訣是什麽呢？以下是提高孩子情商的八個技巧。
1. 自己表現出高情商。埃利亞斯說，教科書可能有助於提高孩子的智商，但情商主要透過例項來傳授。事實上，研究發現，父母的情商水平往往可以預測孩子的情商水平。所以要註意如何處理自己的情緒。例如，如果你對前面的司機感到憤怒，請控制住咒罵和大喊大叫。但如果你真的發火了（嘿，這種情況會發生），請向你的孩子解釋你為什麽生氣：「那家夥開車很危險，這讓我很生氣，因為我想保證我們家人的安全。」
2. 標記情緒。快樂、悲傷、不知所措、驚訝——如果您的孩子有情緒，無論是積極的還是消極的，請指出來（「我知道你對開學第一天有多興奮！」）。您還可以鼓勵您的孩子開始標記自己的情緒。在家裏的某個地方放置一張情緒圖表可能會有所幫助，它可以說明不同的感受。如果您的孩子無法表達自己的情緒，請讓他們指出最能代表他們感受的臉。
3. 練習辨識情緒。當你和你的孩子一起讀故事書時，讓你的孩子辨識他們在書中看到的情緒。「年幼的孩子應該能夠（至少）察覺到快樂、悲傷、生氣、高興、擔心、害怕、自豪、緊張和驚訝，」埃利亞斯說。「如果他們在這些方面有困難，指出圖片中傳達這些感覺的元素，以幫助孩子學會關註面部表情、眼睛、嘴巴、眉毛和姿勢等，以此來解讀他人的感受。」
4. 提問。這可以鼓勵你的孩子思考為什麽他們會有某種感覺——這在向孩子灌輸情商時很重要。只要確保你提出的是開放式問題而不是是非問題，Elias 說。例如，不要問「你沮喪嗎？」你可以說「我知道你很沮喪；你為什麽會有這種感覺？」
5. 談論你心中的想法。 「父母通常認為他們不能談論情緒，尤其是負面情緒——但他們可以而且應該這樣做，」Firestone 說。例如，如果家裏有人去世，請談論你的悲傷，而不是向孩子隱瞞。同樣，你可以用言語表達你的憤怒。（「媽媽今天工作很辛苦。我很抱歉我發脾氣了，但我現在真的很累。我要坐在沙發上，這樣我可以放松幾分鐘，冷靜下來。」）。這會讓你的孩子知道有情緒是正常的，管理情緒可以幫助改善結果。
6. 一起做誌願者。幫助他人是培養孩子同理心的好方法。帶孩子去當地的救濟廚房，或者一起翻看衣櫃，找到可以捐贈給當地慈善機構的太小的衣服。
7. 尋找 SEL 課程。如今，許多學校將社會情感學習 (SEL) 納入課程。如果您打算讓孩子進入一所新學校，請了解課程計劃中是否包含 SEL。
8. 歡迎所有情緒。那句老話「把情緒放在門外」？把它扔掉。為了提高情商，孩子們需要空間來探索他們所有的感受。允許你的孩子過度興奮、傷心欲絕、愚蠢可笑——所有這些。然後在需要的時候幫助他們駕馭這些情緒。
無論您決定如何教孩子情商，都要定期進行，就像鼓勵孩子經常練習與學校相關的技能一樣。「情商技能與閱讀技能一樣，對孩子未來的生活成功和幸福至關重要，」埃利亞斯說。如果您擔心盡管您盡了最大努力，孩子的情商仍然不足，請咨詢您的兒科醫生。與兒童治療師進行一對一的合作可能會給您的孩子帶來他們所需的情商提升。
