在這個快節奏時代，失眠已經成為了許多人面臨的困擾。你是否常常輾轉反側，期待著一夜好眠卻始終無法如願？失眠不僅影響你的身體健康，還可能讓你情緒低落、註意力不集中，甚至擔憂失眠對促排方面和胚胎著床有影響。這些生理上的變化和心理上的期待、焦慮常常讓試管準媽媽們面臨巨大的壓力。研究表明，心理壓力與睡眠質素密切相關，長期的壓力狀態會導致失眠、焦慮和抑郁等問題。如何改善助孕過程中失眠的狀態，中信湘雅心理減壓室來支招啦。（通訊員 吳青青）
試管必備 夜夜好眠 試管準媽媽們的睡眠攻略來了
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