沒娃前，去爬山，看到帶娃爬山的家人們累的氣喘籲籲，平地還得抱孩子！
萬分不理解，找虐嘛！
有娃後，爬山，看海，閑逛，不帶娃去，哪都不想去了……
言歸正傳，天氣晴好，周末經常帶娃去爬山，
背包裏必須準備：
1、溫水。
我們一般用保溫杯裝上溫度適宜的開水。
最好選擇密封性好的杯子，以免背包被水打濕。
最好在保溫杯外加一個食品保鮮袋，以防萬一。
2、汗巾，外套。
爬山時熱，休息時冷。
山上和山下有溫差，
所以最好帶外套。
寶寶汗巾濕了，及時為她替換。
3、垃圾袋。
山上垃圾桶隔的遠，垃圾也不能隨意丟棄。
4、紙巾、濕巾。
出門紙巾，濕巾是必不可少的。
不管是擦手，擦嘴還是上廁所，都是必需品。
寶寶吃顆糖補充體力，用紙巾擦手，會有紙屑黏在小手上，所以濕巾也很有必要。
5、水果、零食。
爬山是很消耗體力的活動，水果、零食能快速補充體力。
我們家女兒就是沖著到山頂有吃的，才能幹勁十足啊！
6、無比滴，創可貼等。
蚊子都是專挑嫩肉叮，我們三個爬山，每次回來，都是女兒帶回來的「包」最多！
7、帽子。
太陽大的大晴天，一定要給寶寶做好防曬。
除此之外，帶娃爬山註意：
1、挑選矮一點的山或公園。
2、爬山不要邊跑邊跳，要緩緩爬行。
3、爬山過程中要註意力集中，註意腳下。
4、在爬山的時候，切忌追逐打鬧，安全第一。
5、下山不能快，切勿一口氣沖下山，和上山一樣，盡量走「Z」字型路線，下一段休息一下。
6、不能讓寶寶跑離家人的視線。
帶寶寶爬山最終的目的，是為了讓她感受大自然的美，體驗爬山的樂趣，體會運動的意義。
做好準備才能盡情享受難得的親子時光！
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