入夏之後，
我所在的海濱小城，天氣越來越熱，最近幾天，氣溫一度飆升到
34~35℃
。
隨著天氣熱起來，孩子們的健康問題，又多了。 其中因為貪涼引起的問題最多。
貪涼「受寒」的孩子裏
空調，是大部份孩子逃不過的「劫」
記得以前我小時候，要開電扇我媽都說費電，讓我拿把蒲扇也能頂一會。到了最熱的中午，才會開電扇。
於是我也很少因為貪涼生病。
而現在的孩子，不可避免的，很容易因為空調生病。
①一冷一熱來回切換，身體扛不住 。
商場裏有空調，學校教室裏有空調，回到家裏也要開空調， 不論我們走到哪都是空調環境。
孩子在室外熱成狗，一身汗，此時毛孔都開啟了，進到空調房裏，瞬間進入「速凍」模式。 一熱一冷，很容易就受寒了。
②長期低溫環境裏，抵抗力下降了 。
現在條件好了，家裏的空調經常24小時不關，也都不心疼那幾塊錢電費了。
孩子長時間在空調房裏的冷空氣環境下， 毛細血管收縮，汗腺孔閉合，抵抗力減弱， 體溫難以調節，不知不覺就受寒了。
這個空調引起的受寒，屬於外感風寒，身體表現有：
舌苔白 白的
打 噴嚏 、流 清鼻涕
鼻塞
咳嗽 幾聲
手腳冰涼 ，大一些的孩子會自己說"冷"
家長在觀察到小朋友有這些癥狀時，我們一定要第一時間給孩子 解表驅寒 ，把感冒癥狀扼殺在萌芽狀態。
吹空調受寒後
要立馬掐住生病的苗頭
這4個辦法，效果好，也方便
很快就處理了
這4個辦法，看似簡單普通，但都是我嘗試過的，效果很好的辦法。
解了好幾次我家晗姐「即將發作」的受寒感冒。
1.關閉空調，去曬太陽。 當我們觀察到孩子有受寒的癥狀時，拉孩子出門曬一曬太陽。
最好是曬孩子的後背 ，背屬陽，腹為陰。曬背是可以補陽驅寒的。
2.煮一碗生姜蔥白紅糖水 。
生姜、蔥白是解表散寒的食材，家裏廚房都有，取材方便。
生姜帶皮切2片，蔥白切上3~5段，煮3~5分鐘 ，最後加紅糖調味。
熱乎乎的，喝上半碗，出點汗，打兩個噴嚏，寒排出去，感冒就好了。
3.用吹風機給孩子吹背 。
吹風機吹出的熱風，可以給孩子人工增溫，吹後背（ 尤其是大椎 ），也可以幫助驅寒。
4.刮痧 ，這裏推薦：項從刮。
操作的位置在 後腦勺、後枕部 ，以 風府穴 為中心，左右旁開，分別刮到風池穴，再繼續刮到耳後。
▲項從刮
沒有學過刮痧的媽媽也可以做，沒有刮痧板也可以做。
記得學刮痧的時候，老師說過，
刮痧不拘泥於地點、工具。木梳子，勺子，哪怕是用手，都是可以的。
給孩子刮到微微出點汗，這個寒也就解了。
天那麽熱，不吹空調太難了
更實際的是
要知道如何去預防「受寒」
①防曬衣是個好東西
夏天裏，我都會在包裏帶一件我家晗姐的 防曬衣或者薄的棉質襯衣 ，從室外進入空調房的時候，都會給她穿上。
上學時，我也會讓她自己拿著，叮囑她，外面熱，教室有空調，冷，進教室要穿上。
②夏天更要穿襪子： 長筒足球襪
所謂寒從腳底生，夏季穿襪子是必要的，尤其在空調房中。
從幼稚園到小學， 長筒足球襪 ，是我家孩子夏季必備神器。
襪筒長度過膝蓋，在空調環境中，把膝蓋以下的整個小腿都保護起來了。
在室外，熱的地方，還可以把襪子卷下來到腳踝處。用晗姐的話說，足球襪真是自由調節的好襪子。
③巧用空調： 開隔壁房間的
夏天空調環境無法避免， 我們可以在孩子睡覺的時候，開隔壁房間的。
我家晗姐小時候因為在空調房間睡覺，一個夏天發燒了兩三次。
後面我們睡覺的臥室不開空調了，而是開客廳的空調，對著臥室吹 ，這樣孩子睡覺的臥室不冷不熱，剛剛好。
同樣的道理，如果孩子白天主要在客廳活動，我們就開臥室的空調。
另外， 空調擋風板 也可以利用起來， 開空調的時候溫度高一些， 不要26°， 高兩度也是可以的。
古人講，虛邪賊風，避之有時。空調的風就屬於虛邪賊
風。
夏天不要一味貪涼，出點汗，其實是好事。 夏天就是需要出汗的 嘛。
最後祝孩子們：夏季安康！
作者簡介：韓旭，小兒推拿師，羊爸爸中級班成員，兩個孩子的媽媽，羊爸爸鐵粉兒一枚。
