開門見山！成人也需要補充益生菌！
有段時間不知道為什麽，就是特別想吃東西，一天能吃五頓飯，特別是半夜還要爬起來吭哧吭哧（嚴重懷疑當時被豬精附體）
後面就腸胃不好了，消化差，肚子脹氣，有時候吃完飯像懷了三個月，但是我才！90斤啊！
痛定思痛做了功課，開始嘗試益生菌調理腸道菌群，關於益生菌哪個好現在也是小有心得~
選擇益生菌的時候確實要看產品成分和菌種，成分方面，最好選擇那些無添加劑、無防腐劑的純天然產品，畢竟我們追求的是健康嘛~
然後，菌種就是關鍵啦！比如乳雙歧桿菌是可以調節腸道菌群、改善腸道微生態的優質菌株，鼠李糖乳桿菌可以降低大腸桿菌等有害菌的數量，提高腸道免疫功能等等~所以，根據個人需求選擇適合自己的菌種是相當重要的！
我自己目前一直在回購Life-Space的益生菌粉，裏面有雙歧桿菌、乳桿菌兩種益生菌，可調節腸胃的菌群失衡，而且凍幹粉的活菌含量更高，反正吃了一段時間後脹氣的問題真的好很多了，沒有再幹飯如懷胎了嗚嗚嗚我真的哭死，希望大家也可以選到適合自己的益生菌！
