孩子小時候個子比同齡人矮，咱們還能拿孩子晚長來說事。可當孩子進入青春期後，身高增長仍然不盡人意時，咱可千萬不能繼續拿孩子「晚長」當借口了。
畢竟青春期也就短短的10年時間，過了青春期，娃兒的身高發育，就徹底停止了。後續娃兒身高再想有變動，基本上難如登天。
所以家長朋友們，一定要抓住三伏天，這個孩子長高的黃金時機，幫助娃兒把身高再往上追一追。具體怎麽追，今天我把詳細方法告訴大家。
我的門診案例
洋洋今年16歲，今年即將上高一。班裏的同齡人，都在初中這個階段，個子猛躥。只有洋洋，身高基本沒啥變化， 去年來找我的時候，身高竟只有146， 看起來仍然像個小學生。
尤其是前年，當洋洋媽媽留意到孩子與同學之間的身高差距後，著重給孩子進補調養，辛辛苦苦一整年，到去年春天時，娃兒才僅僅長高了3cm。
洋洋媽媽徹底不淡定了，等娃兒中考完，立刻帶娃兒找到了我。
經過綜合了解，我發現洋洋長得慢，不是因為「晚長」，沒到「長個兒」的時候，而是孩子的脾胃功能太差，而且晚上喜歡熬夜。
脾胃虛，吃再多的營養物質，孩子都吸收不了、利用不了，所以洋洋媽前年一年算是白忙活了一場。
睡得晚，耽擱生長激素分泌，所以洋洋又錯失了一個長高機會。
兩個因素疊加，就導致了洋洋個子長得特別慢。
按照這個生長速度，就算洋洋晚長，到22歲骨骺線才閉合，那剩余7年，一年長3cm，最多也就長到167。
我的調理方法
還好當時洋洋來找我的時候，是6月底，離三伏天還有小一個月的時間，我還能在「長高黃金時間」來臨之前，把孩子的脾胃調理過來。
於是趕緊給孩子開調理脾胃的中藥，服用兩周後，洋洋胃口大開，飯量猛增。這個時候又鞏固用藥一周後，我開始在方子裏加入了促進長高的藥物。
同時讓洋洋媽媽每天變著花樣的給洋洋進補，每天既要吃富含蛋白質的肉類，比如說雞肉、魚肉、鴨肉、牛肉等。還要每天吃兩個雞蛋，喝一杯牛奶。
另外還特別要求兩點，一點是關於運動，一點是關於睡眠。
關於運動方面，要求孩子暑假每天上午10點到11點之間，去戶外曬會兒太陽，打會兒籃球。曬太陽增加陽氣助力長高。打籃球刺激骨骼生長。
關於睡眠，必須保證每晚九點，按時躺在床上看書、聽輕音樂，保證自己十點能進入睡眠狀態。為了達到這一效果，我還讓洋洋每晚飯後散步1小時，以消耗多余活力。
就這樣堅持了兩個月，高一開學前，洋洋身高已經長到了151，一個暑假 兩個月，竟然長了5cm， 比去年一年身高長得都多，可把洋洋媽媽高興壞了。
開學後，因為孩子住校，吃藥不方便，所以內調的藥，就從中藥湯劑，給換成了膏滋和健脾貼。同時讓洋洋堅持每天喝牛奶，晚上下晚自習後盡量早睡。
至 今年暑假前來復診時，娃兒的身高已經達到了157。 洋洋媽媽看到了三伏天長高的好機會，這個暑假，依然讓洋洋按照去年的療法調治，相信過完暑假，洋洋的身高，能長到162。
看到這裏，很多家長會有這樣的疑問，是不是洋洋只是個特例，自家的孩子來調，效果會不會沒有這麽好？
其實臨床這麽多年，洋洋的效果不能算最好，只能算中間。也就是說，大部份孩子只要配合，一年多長十幾厘米，很容易做到。
