做了媽媽以後，職場媽媽的一天是這樣的，
早上6點起床；給一家人準備早飯；
8點上班，晚上6點拖著著疲憊的身體回到家裏；
趕緊做飯，吃完了飯，大概7點了；
7點30左右給孩子輔導作業；
8點30左右領著孩子洗澡準備睡覺，講睡前故事；
9點30左右孩子睡著了，媽媽再去洗洗衣服，收拾一下家裏；
這一切都做完了，已經10點了，媽媽該收拾睡覺了。
職場媽媽的一天結束了。
相信很多職場媽媽都會感嘆，我的一天沒有一分鐘是屬於我自己的。
身邊的朋友有的利用業余時間去學了線上課程，在升職中給自己增加了不少砝碼，脫穎而出；
有的愛上了寫作，成為了幾十萬粉絲的博主，順利開啟了副業；
而自己整天忙忙碌碌，在家庭、事業中拼搏掙紮，但卻一事無成。
談什麽學習、談什麽自我提升，所有的這一切在忙碌的生活面前時那麽不現實。
時間對任何人都是公平的，都是24個小時，魯迅曾經說過："時間就是海綿，使勁擠擠總是有的"。
比較流行的時間管理方法對於職場媽媽來說，似乎並不管用，哪怕時間只多出來一分鐘，多出來的事情卻有好幾件。
這是因為你沒有掌握到適合職場媽媽的時間管理法，微信公眾號"江湖實戰營"主理人江嵐和文化傳媒ceo在【給自己1小時】書中向我們介紹了一個她們獨創的、適合於職場媽媽的時間管理法-"積木客製時間管理法"。
兩位作者都是在職場中所向披靡的成功女性，同樣也都是孩子的媽媽，這套時間管理法則她們實踐中運用了10年，幫助過數萬人學會了客製時間。
每天多出來1小時獨處，不管是充電還是放松，對於職場媽媽而言，能夠緩解焦慮，應對生活的雞毛蒜皮更加寬容，獲得生活的幸福感，媽媽們感覺到了幸福，家庭氛圍才能和諧、孩子才能健康成長。
職場媽媽想要每天給自己1個小時，需要做的第一步，就是理清自己的時間積木。
首先要給時間記個流水賬。
我們要在忙碌的一天24小時中，找到能給自己自由支配的1小時，我們先要知道自己這一天時間都在做什麽，請堅持一個周做個時間流水賬，記錄自己1個周7天168個小時都是如何分配的，按照時間順序去做事情的摘要記錄，然後再分類進行統計，看看自己的時間都去了哪裏。
其次，找出可以利用的最小時間單位。
一個瓶子裏，即使是塞滿了石塊，總也能放得進去沙子，即使塞滿了沙子，也能放進去水，時間的利用也是如此。
碎片時間看起來不起眼，其實細數起來，一天積累下來也能有幾十分鐘，我們需要找出來自己可以利用的最小時間單位是1分鐘？2分鐘？還是5分鐘？比如1分鐘我可以回個朋友的電話，那可以利用的最小時間單位是1分鐘。
最後，做好時間統計。
把時間分割成一個個的時間積木，一個時間積木定為半個小時，看看有沒有可以被最佳化的時間積木，把這幾段時間積木單獨挑出來，進行思考，最佳化自己的時間積木，給自己找出空余的時間來。
理清了時間積木，也找出了可以最佳化的時間積木，想要每天多有1小時，我們需要第二步：學會借力，最佳化時間，讓這1小時屬於我們自己。
很多媽媽們把自己當成了超人，無所不能，生活中把家人和孩子照顧地無微不至，工作中無所不能，無往不利。
現代社會對女性是苛刻的，媽媽們要放過自己，我們要清醒地認識到，自己不是超人，一個人再怎麽厲害也只是一個人。
首先我們要調動身邊一切可以調動的人力資源。很多媽媽們抱怨抱怨爸爸們一點幫不上忙，抱怨孩子不懂事，其實很多時候是媽媽們沒有給爸爸和孩子機會。
媽媽們應該適當地把陪伴孩子的事情交給爸爸，一來孩子的教育需要爸爸的參與，二來也可以給自己留出時間。
培養孩子做家務的能力，不但可以鍛煉他們的動手能力，避免將來四體不勤、五谷不分，更重要的是在做家務的過程中，孩子也能體諒到媽媽的不易，也有助於親子關系。
其次，要善用先進的科學技術。
現代科技發達，很多事情並不需要媽媽們親自動手，拖地機器人、洗碗機、家庭除塵機，都能解放媽媽的雙手，幫助媽媽們節省時間，再不行，還有各種各樣的家政服務可以供媽媽們選擇。
最後，統籌規劃時間，把自己放在第一位。
很多事情是可以在同一個時間內同時做，這個時間段裏是可以堆積多個積木的。媽媽們要把自己感興趣的事情、愛好的事情放在首位，一定要先愉悅自己，滿足自己的需求。
比如這個時間段如果可以做皮膚護理也可以去洗衣服，那要以關愛自己為原則，先去做皮膚護理，洗衣服這種事交給洗衣機。
媽媽們一定要轉變思維，不是凡事都要自己做，善於借助外力，統籌規劃，把自己放在首位，多個事情一起做。每個人都是多重的社會角色，職場媽媽更要兼顧家庭和事業，很多媽媽們把自己奉獻給了家庭、事業，卻失去了自己。
【給自己1小時】這本書教給我們，與其抱怨、憤怒，不如合理規劃生活，利用一切資源，給自己找出1小時來放松心情、提升自己，再多的角色也要給自己留一個發展的空間。
