以下文章來源於常青藤爸爸 ，作者常爸
文 | 常爸
來源 | 常青藤爸爸
現如今，不管是年輕人還是老人，幾乎都習慣了用短影片來「打發時間」，在公共場合刷短影片的，可以說是比比皆是。
圖源：界面新聞
平時孩子們忙著上學，除了上網課，接觸電子產品的機會並沒有那麽多。
可眼下孩子們放暑假了，有大量的時間在家，和電子產品親密接觸的機會也就多了。
可能孩子常用的平板、手機裏就下載了短影片軟件，要是身邊的爺爺奶奶、姥姥姥爺、爸爸媽媽再有開著外放刷短影片的習慣，那孩子幾乎被浸泡在了短影片的環境裏，想不被影響都難。
但即便如此，我還是想在此提醒並呼籲——
不要放任孩子刷短影片
。
原因除了顯而易見的浪費時間外，最重要的原因，其實被很多父母都忽略了：
長時間接觸短影片，會對大腦執行機制和學習習慣的養成產生很大的影響。
尤其對於還沒有形成深度閱讀的習慣和能力的孩子來說，他們很容易對短影片的短暫刺激上癮，從而很難進行深度的、枯燥的閱讀訓練。
說白了就是——
沒心思也沒能力靜下心來學習了。
我很快樂我停不下來了
大家是不是都有這種感受：「短影片一刷就停不下來」？
但有沒有想過，為什麽刷短影片會讓人有這種「欲罷不能」「根本停不下來」的感覺呢？
這涉及到心理學上一個有趣的知識：
嗑瓜子效應。
想一想，我們嗑瓜子是什麽樣的？
上下牙哢嚓一聲，就能吃到瓜子肉，而一旦開始嗑瓜子，嗑了第一顆，就會接著嗑第二顆、第三顆……根本停不下來，我們享受於此種「即時的快樂」，不知不覺就磕了一整包。
而嗑瓜子的另一個特點是，不耽誤做其他的事情。
比如我們可以一邊嗑瓜子，一邊看電視、聊天，
這是因為嗑瓜子是一種無意識的、不需要督促的、機械的行為，用來打發時間最好。
從本質上來講，嗑瓜子和打遊戲、刷短影片一樣，都是典型的「即時滿足」行為：
一次嗑瓜子的行為，立即會帶來一顆瓜子肉；
短影片軟件上下滑一滑，就能立即獲取一條新的短影片、獲取新的快樂。
而這些「停不下來」的快樂都是怎麽來的：
1、內容直白搞笑不費腦
開啟短影片APP，隨處可見的是各種惡搞段子、生活片段、無腦梗。
短影片講的是3秒內抓住觀眾眼球，因此一開始就是情節上的巨大轉折，或者是刺激眼球的大沖突、大場面。
觀眾完全不需要思考，完全被「帶節奏」，在一波一波的視覺刺激中，眼花繚亂，哪裏還停得下來？
2、有節奏動感的「洗腦神麴」加持
這些年，短影片帶火了太多的歌曲。因為絕大部份短影片都會有配樂，而這些配樂一般都是節奏動感、曲調明快的流行歌曲。
可以說，這些洗腦神麴給了觀眾「沈浸式體驗」，在聽著音樂的同時，不知不覺就刷完了一個個短影片。
3、內容和表演方式夢幻浮誇
不管是那些短影片UP主，還是劇情類短影片的「主演」，短影片的主角絕大部份都是惹眼球的俊男靚女，再輔之以高大上的生活水準和生活方式，用這種人為打造的「夢幻式」的生活，讓人心生向往。
可以說，短影片給觀眾打造了一個充斥著娛樂、放松、休閑的「光怪陸離」的世界，在這裏，
人們能夠迅速獲得滿足
。
盡管這種短暫的滿足之後緊跟著空虛，
但缺乏認知能力的孩子又怎能分辨這些呢？
我們的孩子需要一些延遲滿足
和短影片相反，學習、看書這些行為，鍛煉的是
人的延遲滿足能力
。
學習需要前期投入大量的時間、腦力、耐心，學習成果帶來的成就感，必須要一段時間之後才能見效。
看書也一樣，大段的文字需要靜下心來讀，還需要動用關於內容的理解力和想象力，才能從中獲得知識和其他美好的感受。
這和輕輕一劃就能獲得有趣內容的小影片相比，付出快樂的成本可太高了。
一旦孩子習慣了即時滿足、不用思考就能獲取資訊的短影片，就很難再看進那些動輒幾十萬字的必讀書目、艱深小說，也懶於思考課本中魯迅的那些思想感情和中心內涵。
而這簡直
「細思極恐」
：
如果孩子的專註力和學習力沒有隨著年齡增長得以提升，那麽如何應對學習任務，又該如何培養自己的思維能力、構建自我的價值體系，成長為對社會有用的人才？
成癮的大腦會越來越排斥學習
短影片之所以讓我們「上頭」，刷上了就難以放下的另一個原因，和大腦的執行機制息息相關，簡而言之就是：
會成癮
。
行為上癮和其他上癮一樣，我們的大腦都會發生三種變化：
脫敏反應、敏化反應和腦前額葉功能退化。
大腦神經在經過有趣的短影片反復刺激之後，就會想要一直延續這種「快樂」。
久而久之，和吃藥一樣，大腦會逐漸對這種快樂產生「耐受性」，也就是「脫敏反應」，在相同的刺激下，產生令人愉悅的多巴胺就會減少。
也就是說：
從前我刷短影片2分鐘，大腦就會變得愉悅而興奮。
但是現在不行了，現在刷1小時我也未必能感受到興奮，但是我又很渴求這種興奮感，所以我只能花更多時間來獲得快樂。
而敏化反應，是和脫敏反應相反的「癥狀」：會對讓人「上癮」的相關事物更敏感。
換句話說，
一旦習慣了刷短影片，你對世界上其他的事物，比如看書、學習、思考，可能都很難再提起興趣。
而前額葉功能的退化，則表現在對控制沖動的能力退化。
有研究數據表明：
經常玩手機、習慣於玩手機的孩子，在抑郁、焦慮、失眠嚴重程度和沖動方面的得分明顯更高。
所以綜合起來說，刷短影片對大腦發育的影響真的不小：
對於還沒有形成深度閱讀習慣、養成深度思考能力的孩子來說，沈迷之後，再想讓大腦適應深度的、專註的學習生活，將會變得異常艱難。
有句話說，
刷短影片的孩子就像吸食了鴉片。
這話真的並不誇張，如果孩子沈溺於短影片這種「唾手可得」的快樂，又該如何從枯燥的學習中獲得快樂呢？
畢竟，學習本身並非容易事，又是一項苦功夫，想要獲得一點點快樂和滿足，也需要花費大量的時間和精力。
「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來」，歷經磨礪、熬過苦寒，才能抵達彼岸，迎來春天。
而短影片，動動手就是花團錦簇，張開眼就是光怪陸離。
如果沒有父母的正確引導，孩子很容易迷失自我，意識不到這短暫快樂的背後其實是激流險灘。
而作為父母，想讓孩子遠離短影片，要做的無非是「以身作則」和「多多陪伴」。
父母自己不要沈溺於短影片，同時盡量抽出時間來，多多陪伴孩子，一同在學習、遊戲中找到樂趣。
科技的進步，有時候是把「雙刃劍」，孩子的成長路上，每個父母都要做好「引路人」。
隨著短影片的爆火，很多人都選擇透過刷短影片來娛樂放松，漸漸地，孩子也在耳濡目染下養成了習慣。
但是，不少短影片充斥著低俗、無腦的內容，也很容易讓孩子上癮，享受於短影片帶來的及時滿足。
你家孩子有刷短影片的習慣嗎？留言區分享一下~
