無助、孤獨、內疚、失落 ，這是我產後半年反復經歷過的情緒，還好積極調整走了出來，我相信每個新手媽媽多多少少都經歷過這樣的情緒。
我生娃真的是歷經磨難，光保胎針就打了100多針，屁股都被打成了篩子。產檢也是各種有驚無險，把我膽子都嚇小了。後來又各種折騰，最後不得不順轉剖。
我以為辛苦的日子這就結束了，幸福的家庭生活就要開啟，沒想到糟心的日子才是正式開啟， 餵奶這件事真的差點讓我抑郁。
首先，我母乳很少，餵不飽兒子，兒子抗拒奶瓶，不願意吃奶粉。我喝了很多催乳湯，也請了催乳師，母乳依然少得可憐，兒子經常餓得哇哇哭。婆婆不理解，認為是我不願意給孩子餵奶，原本和諧的婆媳關系變得緊張。
其次，兒子快兩個月大時，一到傍晚就哭個不停，怎麽哄都不管用，他一哭我就焦慮也跟著哭，我爸（我媽去世早）急得在農村老家信迷信，找人寫符字，貼在村裏的大樹上。
再次，老公幫不上什麽忙，他經常出差，為了不影響他睡眠，晚上他單獨睡一個房間。每晚我精疲力盡地餵奶、拍嗝、哄睡後，就無助失落到失眠。但我倔強地不跟他傾述，寄希望於他主動看出來。
那時候，我經常質疑自己，為什麽要生孩子，我根本不是一個好媽媽，我以後的人生都這樣了嗎？
還好我及時扭轉了不好的局面，溜娃時我加入了小區媽媽互助群，裏面的媽媽都很熱心，護理孩子有任何問題，群裏問一嘴，都能遇到有經驗的媽媽來傳授經驗，我們還在半夜餵完奶後，吐槽自己老公，聊一聊追的劇，推薦一些好用的母嬰用品，曬一曬自家娃可愛的瞬間，相約去戶外溜娃。
我才發現， 不是我一個媽媽有這樣不好的情緒，每個媽媽都是這麽過來的。 產後女性的激素水平會發生很大的變化，照顧寶寶又需要消耗大量的時間精力，長期半夜哺乳，睡眠時間嚴重不足，這都會影響媽媽們的情緒調節。
一定要記住： 當你感到沮喪疲勞時，你很難給孩子溫暖的回應，為了呵護孩子，媽媽也需要獲得傾聽和幫助。
如果你真的感覺又累又喪，請一定尋求支持。 你不一定非得找尋父母、愛人的傾聽或幫助，你可以找一些 有經驗的、能理解為人父母難處的朋友 進行傾述。我找的就是小區裏熱心的媽媽們。
比如關於孩子餵奶的問題，她們就教會我很多。我才知道原來我家兒子「黃昏哭」是腸脹氣，他吃配方奶比較多，所以特別容易腸脹氣，用對方法是可以解決的。剛好這裏也總結一下，說不定能幫助到有需求的媽媽。
一、餵奶後及時拍嗝
將寶寶豎著抱起來，頭靠在媽媽肩膀上，手掌呈空心狀從下而上輕輕拍寶寶的後背，直到寶寶打出嗝，容易脹氣的寶寶，建議餵5分鐘左右就拍一次嗝。
二、做排氣操
可以搜尋影片教程跟著音樂操作，幫助寶寶腸胃蠕動和氣體排出，最好餵奶後半小時進行，如果剛吃完奶就做，容易吐奶。
三、飛機抱
這種抱寶寶的姿勢能給寶寶腹部一定的壓力，幫助寶寶排出腸胃中的空氣，這個方法不太適合未滿月的嬰兒，最好兩個多月大的時候嘗試。
四、暖水袋熱敷+包裹
一位有經驗的媽媽給我分享了一款小工具，原理就是熱敷+包裹，給寶寶腹部一定的壓力，從而達到緩解腸脹氣的效果，註意不要用太燙的水，寶寶的皮膚比較嬌嫩。
五、按摩穴位
這也是一位有經驗的媽媽分享的，緩解孩子便秘及腸道不適，我一直保存到現在4年了沒刪。每次碰到有同樣問題的朋友，我就發給她們試試。
六、選擇防脹氣奶瓶
普通的奶瓶會讓寶寶在吃奶過程中吞下去太多的空氣，導致腸脹氣，一定要選擇具有防脹氣功能的奶瓶，它是透過特殊設計，讓寶寶在喝奶時，空氣不經過奶液。
這裏歪個樓，推薦下我和幾位媽媽都用過的小雅象防脹氣玻璃奶瓶，希望能幫助到有同樣困擾的媽媽。
1、恒壓導氣管
小雅象這款防脹氣奶瓶裏有一根導氣管，能保持奶瓶內外氣壓平衡，奶液勻速滴落，寶寶吮吸時不費勁，就不會因用力吮吸而吸入太多空氣。
同時空氣經過導氣管直接到達奶瓶底部，也就是空氣繞過奶液，氣液分離，這樣奶液中就不會產生氣泡，就不用擔心寶寶吸入空氣了。
2、偏心奶嘴
這款奶瓶還有一個亮點就是它的奶嘴是偏心的，不像我們平時看到的普通奶嘴在正中間。這樣設計的好處是，寶寶在喝奶時仰頭角度小，坐著就能喝，不容易嗆奶。當仰頭角度小時，寶寶吮吸時不會出現奶液直接噴射進喉嚨口導致嗆奶，也不會堵住寶寶的鼻子。
3、液態矽膠奶嘴
有過奶瓶餵養經驗的媽媽都知道，太硬的奶嘴寶寶根本不接受，小雅象這款防脹氣奶瓶的奶嘴材質為25℃液態矽膠，細膩有彈性，口感舒適，形狀扁平，更接近媽媽乳頭的形狀，寶寶接受度很高。
4、特殊瓶身設計
這款奶瓶看著是磨砂的矽膠材質，其實是玻璃的，只不過覆了一層矽膠，一方面玻璃材質不用擔心雙酚a，耐磨、耐熱效能好，可以高溫、紫外線消毒，另一方面，矽膠軟膜可以防滑，具有一定的防摔效果。寬口徑的奶瓶設計，也方便清洗。
現在，養娃4年多，我也從當初那個時常無助、沮喪的新手媽媽，變成了有很多育兒經驗的熟手媽媽，可以分享一些過來人的經驗幫助到新手媽媽。
最後，我想對新手媽媽們說，不要自責，不要一個人抗下所有，尋求幫助， 媽媽不是萬能的神，也是可以得到幫助的。
好媽媽也不是完美媽媽，而是和孩子在一起感到幸福的媽媽。一個快樂幸福的媽媽，才能養育出一快樂幸福的孩子。
