分享一個結合我個人經驗的——
「PP（Power Pumping）吸奶器追奶法」：
首先，白天每兩個小時左右吸奶一次；
其次，每次單邊分別吸奶15分鐘，確保兩側乳房排空；
然後，休息10分鐘；
接著，兩側繼續吸奶10分鐘；
然後，還是休息10分鐘；
最後，再兩側繼續吸奶10分鐘。
整個過程一共吸奶三次，中間休息兩個10分鐘左右，可能前期吸不出來多少，但養成了這個習慣，乳房受到刺激後，會增加泌乳反應，奶水會慢慢增多。
另外，關於母乳的問題，可以看我以下回答：
【看完請幫2個忙】
1、點贊收藏，是我碼字的最強動力；
2、關註我 @Tommy和Jenna 一起交流育兒心得，陪娃成長❤️
他叫Tommy，小名一哥兒，愛英語的5歲卷娃，在家自學英語，詞匯量3000+；
我叫Jenna，名字是他起的，90後懶媽，知乎兒童教育優秀作者，文化公司創始人，美國正面管教講師，國家心理咨詢師，家庭教育指導師，曾任百萬級育兒大號主編。
育兒目標是：養一個堅信自己是我的驕傲的娃；做一個讓娃以我為傲的媽。
關註我 @Tommy和Jenna 在這裏跟大家分享英語學習日常和育兒幹貨～
