我媽從沒告訴我，母乳餵養居然是這麽一件令當媽的崩潰的事…. 我一直天真地以為哺乳時刻會讓我母愛爆棚…沒錯，剛開始有幾次確實是這樣的，但是很快畫風就完全變了……
第一件崩潰的事 – 乳頭皸裂真的疼
以前聽人說生孩子，說生孩子痛啊，難啊。但是說實話，我真沒覺得。這個乳頭皸裂才是真的痛。你說小嬰兒脆弱吧，那小嘴厲害的很，就能把乳頭給你吸破了，然後就流血、結痂、再吸破，每天反復好幾次….簡直就是上刑! 別跟我提什麽正確銜乳姿勢，我看了八百遍科普書了，然而只有你明白，你懷裏那個小嬰兒她不明白是沒有用的！！
第二件崩潰的事 – 腱鞘炎和腰間盤突出真的痛
接下來的崩潰，來自哺乳姿勢以及漲奶疼…不管是坐著餵還是躺著餵、用不用哺乳枕，都是各種不舒服。前幾天還和隔壁樓一個媽媽一起哭訴了腱鞘炎和腰間盤突出。有時候坐著餵奶的那個腰痛啊…各種腦補自己老了可怎麽辦啊，越餵淚水越想流……
第三件崩潰的事 – 原來使出「吃奶的勁」是真的
寶寶使出「吃奶的勁」是真的！她會咬我、抓我、掐我！！試過把她的手弄開不讓她揪我的乳頭，她還不樂意了，她還哭起來了。
其他各種崩潰，什麽漲奶堵奶就別提了…有時候我真的想把這孩子給扔了算了，然後又因為自己出現了這麽「邪惡」的想法更加崩潰。
所以，斷奶這件事我是每天都想八百遍！但又不忍心，總覺得大家都說母乳的營養無可替代，告訴自己用繩命再堅持堅持……
可是，這樣一邊崩潰一邊堅持的我，也在日復一日的身體、精神雙重壓力中漸漸抑郁起來…只能透過與身邊的媽媽朋友們聊天排解…開始有人勸我，放過自己…漸漸我意識到，母乳確實是寶寶最好的口糧，但是 媽媽的好狀態對寶寶來說，也是無可替代的 ！
當個媽媽真心不易。如果遇上奶水不夠，或者媽媽的健康、生活狀況做不到繼續堅持母乳餵養的情況，周圍的人還一直強調「必須母乳」，那真的會給媽媽造成非常大的心理壓力。對於那些總問「你有奶嗎」，「孩子是不是沒吃飽啊」，「胸怎麽這麽小啊」的人，我希望他們能立刻消失在母乳媽媽眼前。
所以，本著對娃的健康發育負責的態度，我潛心研究了一番… 姐妹們，接下來我要跟各位分享點正經的了，因為我有了新發現！
都說母乳好， 母乳到底為什麽這麽好？ 原來秘密藏在其中含有的大量 生物活性成分 ——這些活性物質不僅能滿足寶寶們生長發育所必需的能量和營養等基本需求，更能按照娃的生長發育需求提供免疫保護、腸道屏障以及促進器官發育等等。
母乳中主要的成分有活性蛋白、脂肪類、碳水類等。我列了個母乳成分表姐妹們看看：
從這個角度說，無論是母乳餵養還是奶粉餵養，關鍵問題在於 保證娃能攝取到足夠多的母乳活性營養物質 ，為他們的免疫力建設和生長發育提供關鍵的元素。這就是為什麽，好的奶粉配方追求的終極標準，就是盡可能的去參照母乳中的這些活性營養。
那母乳中的活性營養元素都有啥？以前我只知道乳鐵蛋白，但是看了很多科普文章後發現，還有一種叫 OPN 的活性蛋白比乳鐵蛋白更珍稀 – 這是一種比乳鐵蛋白更難提取的活性蛋白，據說約50噸牛乳才能提取1公斤（10噸牛乳就能提取1公斤乳鐵蛋白） [1] 。
根據我查到的資料，母乳中的OPN活性蛋白不僅能有效增強娃的免疫力發育，還可以直接被腸道吸收、增強娃的腸道屏障保護功能 [2] ；這一點和乳鐵蛋白很不同，畢竟乳鐵蛋白必須和鐵元素結合才能發揮活性。更重要的是，OPN活性蛋白能夠進入娃的血液迴圈， 有效減少50%的發熱機率發生 [3] ！這不就是媽媽們最在乎的嗎，孩子不要生病不要生病！
再來給姐妹們科普一下：OPN活性蛋白，學名骨橋蛋白， 在母乳中尤其是最珍貴的初乳中含量最高 [4] 。娃的第一口初乳絕對是奶黃金，是他們出生72小時內迅速構建免疫力的關鍵。我看到日本和美國的調查研究都顯示，母乳中的OPN活性蛋白含量會隨著哺乳時間降低，也就意味著初生嬰兒對這種活性物質的需求最高 [5] 。
而臍帶血和嬰兒血漿裏面OPN活性蛋白的含量也很高，居然是成年人的7-10倍， 說明它在嬰兒生長發育中起到很關鍵的作用 [5] ，所以特別珍貴！
在做功課的過程中，還被我發現了一個有意思的研究結論：母乳中的OPN含量，竟然各個國家的媽媽是不一樣的（萬萬沒想到…）。中國媽媽母乳中OPN的含量是最高的 [6] ，這說明了 中國寶寶的生長發育更需要高含量的OPN活性蛋白做保證 ！
做完這一堆功課後，我從之前抑郁糾結的情緒中慢慢平復了下來。畢竟是知識就是力量，知道了娃需要從母乳中獲取什麽關鍵營養，我也就知道如何為她的生長發育提供保障。
現在娃已經7個月了。雖然我暫時不打算斷母乳，但是也開始計劃混合餵養，讓自己輕松一點！配方奶粉的選擇這麽多，相信能找到適合中國寶寶的那一款！各位姐妹我先沖了，有什麽後續我會回來及時分享的！
最後再分享一些母乳餵養的小TIPS：
- 胸小不等於沒奶；
- 不要喝濃湯肉湯油膩湯來下奶；
- 心情不好真的會沒奶，一定要保持好心情；
- 睡眠好奶就多，睡眠差奶就變少了；
- 不要隨便做乳房按摩下奶，可能會損傷乳腺；
- 6個月後的母乳依然是寶寶最好的口糧；
- 感冒了也可以母乳；
- 寶寶特別喜歡邊喝邊揪乳頭，可以給她手上抓一個安撫奶嘴。
參考
- ^ Layman et al., Nutrition Review, 2018
- ^ Joung S, Fil JE, Heckmann AB, Kvistgaard AS, Dilger RN. Early-Life Supplementation of Bovine Milk Osteopontin Supports Neurodevelopment and Influences Exploratory Behavior. Nutrients. 2020 Jul 24;12(8):2206. doi: 10.3390/nu12082206. PMID: 32722080; PMCID: PMC7469054.
- ^ Icer, Mehmet Arif, and Makbule Gezmen-Karadag. "The multiple functions and mechanisms of osteopontin." Clinical biochemistry 59 (2018): 17-24.
- ^ Oddy WH. The impact of breastmilk on infant and child health. Breastfeed Rev. 2002 Nov;10(3):5-18. PMID: 12592775.
- ^ a b Schack L, Lange A, Kelsen J, et al. Considerable variation in the concentration of osteopontin in human milk, bovine milk, and infant formulas. Journal of dairy science. 2009a. 92(11):5378-85
- ^ Bruun, Signe∗，Jacobsen, Lotte Neergaard et al， Osteopontin Levels in Human Milk Vary Across Countries and Within Lactation Period: Data From a Multicenter Study, Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition: August 2018 - Volume 67 - Issue 2 - p 250-256
