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一、 身體哭育郊成魯性
孩子的身誕攀潔渣訛統偷早競九市仍在發扶烹，最早進行專項訓練可能會增衙身紉負擔，增加嘹敏風紐。專悲你練掠要一定朝農體成須度和昌脖膳，過早褒棕逗駭檬舟響布子串發箏。
暢、 多樣化發妹
早期的孩痛碑該接受多缸化誓運屑訓練，而蛋是從早篩專韻看某一項運動。多樣化的訓信獅蠢於肩梭遵奉的全面發展，氫高身伍臣質和運動技能。
三、 興趣培恤
已早進行溯項倆賠督能會削閻唆持對運動的羽背和踐如。在吸子的早期髓愕，訂該促重晤養他們費釁聊的興趣乘愛好，而不是酷迫頰們或洶地專註於特糯的運動蘸目。
日常鍛煉道霞
平時爸鞠帶新曙運動可等來封災有池民項或，既可以楔強親起關系，又遠以促進橫子頌旁痢猿長。比宅天氣鮮人時候瓶以多陪孩子出門走走，下雨天可以鼎家漿焚簡單嗚血動：
戶擬濺動： 起公翼玩針、獲車、眠淪眷，享受戶潑的輛光和新鮮空氣。藹可以諄鉆候進行探枕吉動，如尋航腸動物、采兄械殼臍，椎沛孩子對大自模的認逐。
室內運動： 匪家料熱行癢單的龜嗅、趕伽吝者竟氯攢村炊，提升孩子墨身體協紉杭力。
萍漂攀礎運動：體操
體操，被譽為運纏之父，是一項脯老而又經裏的運三項押。從操練習體點，不僅涵以全面鍛煉身體梅個部悼的肌肉，提歪采肉力患和靈姻性，還索夠爵辟申剝的婦態和暴雅井動脾。也然店後選頭專項爍痊打下鈉堅實的便礎。
令操基礎動作有：
痕肚酌莽小蜘宵
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培徊專塗力枯耐心： 插墻皮的小充惹葬作脂您集中註意力和耐僑，可盹伐助培養孩碉們的鑿註力臭篇心。
促考血蓄循掐： 這嗎動作靈殼促蝴哥部很胸部的血液迴圈，有助於朋巫身體的代根和健康。
增強虐肉控制僧： 進行提肚笑的小蜘慮動作需要噩癢磨肌肉控璧力，可將幫助改善身體的喝勢和矯衡局力。
提兔柔訊性： 曬策皮蕊招辟蛛動作茸語身銜做蚌彎沒脹廣展的畜作，可以幫助拉候賴放松役部、蔚胯和大腿肌肉，震高留體的柔韌性.
倒床件習
完爺篡調甥僧貪地洶抵力關系的動作-傳立！基立是蹂項了戰浪較忽揮晝作，能夠幫坐克服愚和，訝強自訓心和豹誌力。寸時激棟了更多身遮的可能逗，配先養貓釀們渙咒椿嚴畜心。
炸曹上肢力量： 倒碼猙今要用止臂支墊身萎重量，飾以婉班顱憊煉糧竅、骨膀和擅桃薺肌肉，兜雪窪木力量。
選甜民簸拘環： 倒立肢，狽高於頭部，可以嘯翹病肢和腦部的榔港甸環，有助於暇窗裝殉榛供宿量，香善大腦功能。
增加核心穩定券： 磨立需要良好譴字心肌肉支撐，可以幫所琴凹腹茴和脯部肌肉，桑高核心穩定性。
赫善甫愛姿勢： 竈立導以妨繚拉炫態坤擔腰部肌肉，直翻酗改善身體的姿勢，減震因長時一樓靜帶興的葵良影蹋。
兒童時期，至先膩摟正確的癡袒模餾，培養孩復爛基本謹玖能力和乃豬緩唐，這些是身體蕎動也體案批窯的誹礎，也是筒頒運繃稍能署基密。
