現在小學生近視率太高了，我家嘟嘟四年級，班級裏已經有一多半的孩子都帶上了眼鏡，嘟嘟目前視力5.0，保護得還算不錯，來分享一下我給孩子用過的護眼產品吧。
一、葉黃素軟糖
葉黃素是視網膜黃斑中的主要類胡蘿蔔素，可在一定程度上過濾進入人眼視網膜的藍光，有效降低視覺損害，同時抑制氧自由基的活性，阻止氧自由基對視細胞的破壞。
我家葉黃素軟糖是常備的，每隔一段時間，我就會讓孩子連續吃一段時間的葉黃素軟糖，味道酸酸甜甜的，孩子很愛吃，還可以有效緩解孩子的視疲勞，從而降低近視的風險。
我有一段時間看手機看得比較多，眼睛就很幹澀，也跟著孩子一起吃了一段時間的葉黃素軟糖，幹澀的癥狀就緩解了很多。
二、陽光新世界中藥眼罩
有段時間，孩子應該是電視機看多了，說自己眼睛不舒服，還總是揉眼睛。朋友剛好在視力保健機構上班，然後就推薦了這款中藥眼罩。
這款眼罩是帶有中藥藥包的，一個眼罩有兩套藥包，可以替換。帶上之後冰冰涼涼的，還有一股淡淡的中藥味。小家夥眼睛不舒服的那段時間，每天晚上都可主動地把眼罩拿出來帶上，每次帶半個小時。
大概一周左右，他的眼睛就沒那麽不舒服了。那小孩也好了傷疤忘了疼，想不起來帶眼罩了。
疫情的時候，孩子天天上網課，那段時間我多次購買了這個眼罩，孩子眼睛一不舒服就安排上。
三、惠清通眼貼
也是朋友推薦的一款眼貼。和中藥眼罩不同，這款眼貼是直接接觸皮膚，貼在穴位上面的。
一次分別貼在眼周的印堂穴、精明穴、瞳子髎穴、承泣穴，晚上睡前貼上，睡覺可以直接帶著，第二天早上摘下來就可以了，不影響孩子睡覺，這點就很方便。
但是要註意的是，過敏體質的孩子不適合。
其實對於孩子視力的保護，護眼產品都是輔助作用，從一定程度上緩解用眼疲勞。想要更好地預防近視，家長應該從行為上進行幹預，做到以下7點：
1、保證充足的睡眠。充足的睡眠可以讓眼睛的疲勞得到很好的緩解，得到充分的休息。
2、給孩子建立良好的視覺光環境。不要讓孩子在過暗或者過亮的環境下用眼，這樣的環境都容易造成孩子的眼疲勞。
3、督促孩子保持正確的讀寫姿勢。孩子讀書寫字的時候，眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。
4、均衡營養，少吃甜食。甜食在消化過程中會產生大量酸性物質 ，與人體內的鈣中和後造成鈣減少，而缺鈣會使眼球壁的韌性降低，眼軸變長，形成近視。
5、避免近距離用眼時間過長。就像孩子在學校上課一樣，上課45分鐘要休息10分鐘，用眼也是一樣的，眼睛需要適當的休息，半小時左右需要遠眺一下，讓眼周的肌肉放松一下。
6、合理控制電子產品視屏時間。電子產品的螢幕會散發出對眼睛有害的藍光，對孩子的視力傷害很大，所以盡量讓孩子每次看螢幕的時間不超過20分鐘。
7、堅持每天戶外活動最少2小時。積極參加戶外運動，有助預防近視和眼部相關疾病。 戶外運動可更多接觸陽光，能夠促使人體分泌更多的維生素D，而維生素D可以增加人體鈣的吸收，從而增強眼球壁的韌性，防止眼軸邊長形成近視。
